糖質制限は脂質を気にせず🔥
脂質制限は糖質を気にせず🔥

というのが基本です。

糖質・脂質の両方を制限すると食べられる食品が非常に限られてしまいます。

ストレスがたまるだけでなく栄養不足から体調不良を引き起こす恐れもあるので気をつけましょう。