ダイエット飯すぎる。Yｕｕさんのレシピ『鶏塩ちゃんこ鍋』が超低糖質！高タンパク質！
SNS総フォロワー7万のハルト（@haruto_diet）です。
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Yｕｕさんのレシピ『鶏塩ちゃんこ鍋』がとっても美味しそうなダイエット飯だったのでシェア。材料から糖質とたんぱく質を計算してみました！
調味料2つ！【酒】と【塩】だけで「もう鍋はこれでいい」と思うほどおいしいスープに！骨つき肉さえあれば、あとは好きな具材でOK👌🏻 ̖́- 七草を入れても◎ pic.twitter.com/6rd3Mwv5oS
— Yｕｕ｜料理研究家 (@innocence_yuu) January 6, 2025
材料から計算すると1人分で
✔ 糖質：約3g
✔ たんぱく質：約65g
美味しそうな上にこの数値ですから文句なしですね。ちなみに適量と記載されているポン酢は大さじ1で糖質1.82gですよ🤭
🔻-15kg減の鬼リピダイエット食 2選
最後に自己紹介させてください
【72kg→57kg減量成功】
✔ 3ヶ月で-10kg！最終目標-15kg達成
✔ SNS総フォロワー7万（@haruto_diet）
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✔ コンビニのダイエット食品情報多め
✔ ダイエットは食事8割：運動2割
✔ 低糖質・高タンパク食
✔ 10年以上リバウンドなし
✔ お腹いっぱい食べて痩せる
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