ダイエット飯すぎる。経塚翼さんの簡単レシピ『塩チン鶏』
SNS総フォロワー7万のハルト（@haruto_diet）です。
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経塚翼さんのレシピ『塩チン鶏』がとっても手軽で美味しそうなダイエット飯だったのでシェア。材料から糖質とたんぱく質を計算してみました！
ダイエット中に美味しく鶏胸肉を食べるならこれ一択。もはやダイエット中でなくてもスタメン。 pic.twitter.com/on0W0NqtHI
— 経塚翼 -Tsubasa Kyoduka - (@tbs_dn) December 15, 2024
材料から計算すると、
✔ 糖質：17.5g
✔ タンパク質：57g
糖質のほとんどは蜂蜜（11.4g）なので、蜂蜜をラカントに置き換えれば糖質はたったの6.1g！完全ダイエット食🤭
🔻-15kg減の鬼リピダイエット食 2選
最後に自己紹介させてください
【72kg→57kg減量成功】
✔ 3ヶ月で-10kg！最終目標-15kg達成
✔ SNS総フォロワー7万（@haruto_diet）
✔ note1250万ビュー
✔ コンビニのダイエット食品情報多め
✔ ダイエットは食事8割：運動2割
✔ 低糖質・高タンパク食
✔ 10年以上リバウンドなし
✔ お腹いっぱい食べて痩せる
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