【低糖質レシピ】ダイエット中におすすめの料理【3選】
SNS総フォロワー7万のハルト（@haruto_diet）です。
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ダイエット中におすすめの低糖質レシピをご紹介。糖質制限ダイエットに取り組んでいる方もこれから取り組んでみたい方にもおすすめです。
時短で実に美味しい！冬に美味しい野菜といえば「ネギ」もそのひとつですね。そんなネギとツナ缶の組み合わせが最高❕
— はると｜3ヵ月で-10kg【食べ痩せ】 (@shiru2_toshitsu) December 11, 2024
2つの食品を組み合わせてレンジでチン。あとは塩などで簡単に味付けすれば絶品おつまみ・おかずが完成しちゃいます🤭
↓↓ 参考レシピhttps://t.co/JK5rUD2CZX
ホタテは1個あたり糖質：約0.75g❕ホタテに鯛などの刺身、そして塩昆布やレモン汁、ベビーリーフ、かいわれ大根を加えるだけで美味しいおつまみ・おかずが完成！塩昆布の旨味で箸が進みますよ🤭
— はると｜3ヵ月で-10kg【食べ痩せ】 (@shiru2_toshitsu) December 15, 2024
↓↓ 参考レシピhttps://t.co/GhbhoxsMgH
大豆粉とエリスリトールで低糖質ケーキを作ろう！このレシピであれば1人分で糖質6.1gしかありません❕
— はると｜3ヵ月で-10kg【食べ痩せ】 (@shiru2_toshitsu) December 14, 2024
これならちょっと多めに食べても大丈夫そう。クリスマスケーキを作るのも良いですね🤭
↓↓ 参考レシピhttps://t.co/kxKKVmUAMN pic.twitter.com/fz4l7YLxVD
人気料理家の低糖質レシピはこちら
リュウジさんやつくりおき食堂まりえさんなどの有名料理家が作るレシピの中から低糖質なものだけを抜粋して紹介する有料級noteはこちら。
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－15kgの私がリピ中なのはコレ
これまで様々な低糖質食品を試し、－15kgを達成した私がたどり着いた今もリピ中の低糖質食品を2つご紹介します。
▼特に低糖質クロワッサンが美味しい
▼昼ご飯はほとんどコレ食べてます
▼低糖質なおにぎらずが激ウマでした
節分にダイズライスで恵方巻き。自分で糖質制限ダイエットと言っておきながら、もはや何も制限していないのではないかと思うほど、色々な低糖質食品があるので助かります。ダイズライス、糖質オフ麺、低糖質パン、糖質ゼロビール、もはや何の苦労もなく糖質制限できるこの時代に感謝しかありません❕ pic.twitter.com/duWRHMHnIt
— はると｜3ヵ月で-10kg【食べ痩せ】 (@shiru2_toshitsu) February 2, 2025
最後に自己紹介させてください
【72kg→57kg減量成功】
✔ 3ヶ月で-10kg！最終目標-15kg達成
✔ SNS総フォロワー7万（@haruto_diet）
✔ note1250万ビュー
✔ コンビニのダイエット食品情報多め
✔ ダイエットは食事8割：運動2割
✔ 低糖質・高タンパク食
✔ 10年以上リバウンドなし
✔ お腹いっぱい食べて痩せる
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