生活習慣改善、朝5時起きチャレンジ!!
最近気づいたことがある
朝のほうがダンスレンタルスタジオの料金が
夜より50%も安いことに
仕事終わりだと1時間1,600円なのに対して
朝だと1時間800円で借りれてしまう
そんなわけで
朝にスタジオを借りて練習すると決めた
早寝早起きして
生活習慣を改善しようと決めた
いきなり朝早く起きても
すぐ眠くなって続かなかったり
体の負担になってしまうので
23時に寝て7時に起きる練習をしている
肝心なのは夜の過ごし方で
シャワーを浴びてから布団に入るまで
スマホは見ない