柔軟は時間がかかる、ブリッジって奥深い

最近はダンスの技を増やすために
ブリッジをしている
背中や肩を柔らかくし
体を持ち上げれるように
腕に筋肉をつけるのに
最適なので
腰に負荷がかからない程度に
毎日ブリッジをしている

最近は体の重さに悩んでいるのだが
体を持ち上げるのに
腕にめいいっぱい力をいらないと
あがらない

私が目標としているダンサーは
軽々と体を持ち上げ
簡単に背中を反らしてしまう
そこから足をあげて倒立したり
くるっと回ってしまう
私は回るまでできるようになりたい

体を柔らかくするのは当たり前かもだけど
筋トレをして
体を簡単に動かすことができれば
音を表現する踊りの幅が増えて
踊るのがもっと楽しくなりそう

もっと体を軽くして
筋トレもたくさんして
腕や腹筋にも筋肉つけて
いろんな形で表現できれるようになりたい
時間はかかっても良いから
確実に技ができるように
日々練習に励もうと思う