座るとき、尾てい骨を意識して座っている。背筋が伸びて、かつ腹筋を使うのでダイエットによい。

ダイエットを意識する前はおしりで座っていたため、姿勢が悪く腹筋も使えてなかった。

ただ座るだけだが、尾てい骨を意識して座るだけで腹筋や背筋など筋肉が使えているのがよい。