うつ病と不安障害とイジメのPTSDのカウンセリング2025/02/27
ヘッダーは最近購入したパイロットのジュース アップという水性ボールペンです
書き心地が良く、ノック式なので押した時の反応が気持ちいいので気に入ってます
カウンセリングの予約時間の10分前に到着
5分前にカウンセラーさんに呼ばれてカウンセリングスタート
カウンセラーさんから髪を切りましたか？と聞かれたので、昨日切りましたと答えた
会話の一往復は出来ましたかとカウンセラーさん
母の入所施設の職員さんから、お菓子の差し入れを止めていただけないか？という会話をしたと話した
私は分かりましたと直ぐに伝えたが、帰ってから母の考えを聞いてからでも良かったのではと話した
自分の話す場か母のことを話す場かを考えるといいとカウンセラーさん
母の入所施設での母の話なので分かりましたで充分ですとカウンセラーさん
私に一往復出来たと思いますか？と聞かれたので出来たと思うと伝えた
仕事やボランティアなどの場に応じた会話の一往復は違うとカウンセラーさん
私が、帰ってから母のことを考えてから職員さんに答えたら良かったのではとカウンセラーさんに質問したら、その場では分かりましたで充分です
帰ってから考えたことは、それでいいですとカウンセラーさん
会話の場で出なければではないとカウンセラーさん
全ての考えがその場で出ることが稀ですとカウンセラーさん…そうだなと思った
職員さんとの会話で自分の言いたいことと伝えたいことが伝わらないと話した
次の一往復で相手に不安が出たり理解出来なかったりは起こり得ることですとカウンセラーさん
私は会話にも完璧を求めているし、何往復も会話するのが面倒くさいのかなと自己分析
まずは自分と母への質問の聞き分けから始めていきましょうとカウンセラーさん
今回の会話では、私、男性職員さん、女性職員さんの三者での会話だったので距離感や見方がごっちゃになりやすかったとカウンセラーさん
自分の気持ちを出すタイミングを考えてみましょうとカウンセラーさん
今日も辞めた就労移行支援施設の話になった
カウンセラーさんが大反省していると仰られた
カウンセリングでの会話を就労移行支援施設に持ち込ませことを反省しているとカウンセラーさん
私が就労移行支援施設職員さんがカウンセラーさんのような人だと期待していたと以前に話したからだろう
私はカウンセラーさんのせいではないと伝えた
女性就労移行支援員がB型通所者の方の育成歴や障害内容を面談とはいえ話されたことに対して不快だったこと
女性管理者が散歩の時に、唐突に何の脈略もなく通所者のAさん（仮名）はこの近くに住んでますとか言い出すし
女性統括責任者も何の脈略もなく通所者Aさん（仮名）は週末に東京に行かれますと言われて不安で不満で不快だったから辞めたんですとカウンセラーさんに伝えた
この3人に対しては怒りもあるし気持ちが悪いし嫌いなのは変わらないと伝えた
女性統括責任者は私が個人情報の取り扱いについて不快だと伝えたにも関わらずAさん（仮名）はと話す始末だし、女性就労移行支援員の発言に対しても冗談です冗談、笑って言ってたでしょで済ませようとしたので不信感しかなかってので辞めるのは時間の問題だったと伝えた
私はカウンセラーさんを信頼していると伝えた
就労移行支援施設の3人は信頼に値しない人達だったと伝えた
今は恨んでるし怒りは残っていると正直に話した
カウンセラーさんに責任を感じて欲しくない
会話のはじめの一歩から色々と見えて来るとカウンセラーさん
私は会話をするという行動から色々と見えたとカウンセラーさんに伝えた
行動をしないと何も見えて来ないと感じたとカウンセラーさんに話した
また、何か見えて来たら話し合いましょうとカウンセラーさん…とてもありがたい
カウンセラーさんから次の1週間のお題が出た
先回りをし過ぎない、焦らない
母のことで先回りをしていると話した
母の訪問歯科診療や膝の手術などを先回りしているのではと考えていると話した
母に職員さんを頼るように話していたら、あんたはワガママを聞いてくれるから頼ると言われたと話した
母に対して先回りしていると感じていたので先回りし過ぎないようにというのは良いお題かな
1000円カットでトイレに行きたい不安があった
これも先回り不安なのかな？と思ったので聞いたが…何て答えてもらったか忘れた
引き続き会話の一往復を続けて、一往復を飛ばさないようにとカウンセラーさん
説明するトレーニングも心掛けてみましょうとカウンセラーさん
先回りして良いこともある、自分の将来のための努力とかはいいとカウンセラーさん
ひとつを深くやることも、同時並行でやることも色々あっていいとカウンセラーさん
白黒思考ではなく色々なやり方や合う方法を探して行こうと思った
また来週にカウンセリングを受ける…予約時間を聞くのを忘れた
主治医の先生とは睡眠導入剤の話をして終了
ゴミ出しの日には1時間くらい早く起きると伝えたくらい
受付で支払いを済ませてカウンセリングの予約時間を聞き忘れたと伝えたら来週も同じ時間だった
処方薬局で睡眠導入剤をもらう
薬剤師さんから、季節の変わり目で体調や自律神経やメンタルを崩す方が多いですからと温かい言葉をいただいた
皆様も季節の変わり目ですので心身ともにご自愛ください