うつ病と不安障害とイジメのPTSDのカウンセリング2024/10/25
心療内科へは徒歩30分掛かるので、予約10分前には到着したいので40分前に家を出るのだが、今日は家に居たくなかったので50分前に出掛けた
心療内科近くのセブンイレブンでプライチを探そうと思いながら近くの丁字路へ
左側から保育園バス来てたが止まったので前に進んだら右後方から軽自動車が曲がって来てた…気づかなかった
危うく軽自動車に引かれる所だった…ぼーっとしてる感じで集中力が無かった
車に気をつけて心療内科に向かった
予定通りに心療内科近くのセブンイレブンでポカリとプライチキットカットを購入して外へ出ようとした
自動ドアから見慣れた服を着た人が入って来た…辞めた就労移行支援施設職員の制服だ
知らない女性職員の人でATMとコピーがある方向へ向かった
私は気まずくてそそくさと外へ出た
駐車場を通ると就労移行支援施設の数字が書かれたナンバープレートが付いた軽自動車が止まってた
嫌だなと思って心療内科へ向かった
歩いていて何気なく車道を見たら丁度追い就労移行支援施設の軽自動車に越される所だった
チラリと見えた程度だったが、助手席で体育座りをしているようだった…態度悪っ
就労移行支援施設では終礼前の掃除時間のはずだから通所者の可能性は低いし駐車場にひとりにはしない
ということは、就労移行支援施設職員が助手席で体育座りしてたのか…しょうもない
見た感じでは男性職員ぽかったが…小柄に見えたから女性職員かな
自分達が働く就労移行支援施設の評価を下げていくスタイルなんだな
心療内科へ到着して検温と受付を済まして待合室で待つ
大人数で診察室へ入る集団や新患と思われる親子連れがいて長くなりそうだなと思いトイレに立つとインフルエンザワクチン接種開始しましたの貼り紙を発見3500円…トイレから戻り受付でインフルエンザワクチン接種を今日受けられるか聞くと接種可能、問診表を受け取り書いて提出した
予約時間から20分遅れてカウンセリングスタート
まずは今日の出来事を話した
就労移行支援施設の車と会った事を話した
カウンセラーさんからいくつか質問を受けて答えたら、現実的な事から就労移行支援施設を外す事と…前にも言われたなと思い反省
就労移行支援施設とごっちゃになっているとなかなか難しいな
就労移行支援施設から追い出された感覚や嫉妬しているのではと指摘を受けた
カウンセラーさんから嫉妬する事はありますか？と質問を受けた
身の回りで嫉妬する事は無いかな、でもスーパーでカップルがいると羨ましいなと思うし…俺の方が身長高いとかしょうもない方法で満足しているとか話した、恥ずかしい
遠くの世界と感じる芸能人の方々が結婚されたとしても何も思わない、嫉妬もないし幸せに過ごして欲しいと思う
嫉妬についての話になる
カウンセラーさんからの例えがあり
映画が好きな人と、誰かと映画を観るのが好きで違うとカウンセラーさん
映画好きな人は、ひとりでも好きな時に観れる方に嫉妬するが、誰かと映画を観る事には嫉妬しない
逆に誰かと映画を観るのが好きな人は、ひとりで映画を観るひとには嫉妬しないが、誰かと映画を観ているひとには嫉妬する
誰かと楽しそうだったから嫉妬する、ひとりで楽しそうだから嫉妬するもある
今日の就労移行支援施設職員の方とコンビニで会った際は気まずいだったが、助手席に誰かが乗ってた事で追い出されたとか嫉妬に変わったのではと言われて納得した
カウンセラーさんから嫉妬はネガティブではないと話された
嫉妬などネガティブな感情はそのままにしていると気持ちが悪いや辛い悲しいになるから立ち止まらない
自分の嫉妬を置いておいて見つめる、自分の感情に圧倒されない（重要と感じた）
嫉妬をネガティブに置いておかないで、自分の望みを知ったり、望みを叶える為に努力したりするエネルギーに変えましょうとカウンセラーさん
ここでカウンセラーさんに質問した
他のネガティブな感情も置いておいて見つめてもいいのかと聞いた
カウンセラーさんから他のネガティブな感情を置いておいて見つめられる様になるといいが、まだ早い感じだった
また焦って一段飛ばしになっているな
カウンセラーさんから簡単な様で、とても難しいですと説明された
自分のネガティブな感情に圧倒されないのは心掛けたい
自分の感情に圧倒されてもういいやと投げ出しているのかもなと思う
ネガティブな感情からも自分の希望や思いや考えや願いを知る為に利用するのは新しい考え方だな
また来週にカウンセリングを予約して自分の感情に圧倒されてないか気をつけてネガティブなものから自分の望みを知れるように注意して過ごしたいと伝えて挨拶をしてカウンセリング終了した
待合室で暫し待つ
呼ばれて主治医の先生とゾルピデムの事を話す
5mgで眠れるようになっているから継続したいと伝えて、いつも通り7日分処方して貰うことになった
インフルエンザワクチン接種は別室なので待合室へ戻る
2分程待つと呼ばれて主治医の先生に接種してもらった
主治医の先生がうちの注射器は針が細くてと話されて、私は痛くなかったですと言うとそうでしょうと自慢げな先生
先生から去年はと聞かれて去年も〇〇先生に射ってもらいましたと答えたらそうでしたねと上機嫌な主治医の先生が何か面白かった
5分程手で押さえてくださいねと言われて押さえて挨拶をしてありがとうございましたと伝えて待合室に戻った
5分経ったのでトイレに行って戻ったら支払いだった
支払いを済ませて出入口から外へ出て室内へ一礼している…バスケ部からの癖だな
処方薬局に寄ってゾルピデムとブロチゾラムを貰って帰った