うつ病と不安障害とイジメのPTSDのカウンセリング2024/11/15
他人軸と自分軸の話になりました
父に対しての不信感と不安感についてカウンセラーさんに話した
父と関わりたくないのに関わらざるおえない状態でイライラすると話した
今朝、タクシーを電話で予約出来なくて近所の人に送ってもらう様に自分で頼みに行ったと話した
私は挨拶程度の方々で余計な人間関係を作って面倒くさいと話した
前日に予約すると予約料金が掛かるから病院当日の朝から電話しろと面倒くさいと話した
他にも、私が何も話し掛けて無いのに目が見えない目が見えないと言って察しろ感が強くて気持ちが悪いと話した
話を聞いていたカウンセラーさんが、私だったら何が言いたいのか？と聞きます
イライラもしますと言われた
自分の感覚がおかしくなくてよかった
自分で何度も気持ちが悪いと言っている事に気づいた
カウンセラーさんに気持ちが悪い気持ちが悪い同じ事を言ってすいませんと伝えた
カウンセラーさんから不快感は何に対してと聞かれた
父の人によって態度を変える所と答えた
母に対しては何でも言う事を聞け、失敗したらお前のせいだ
私に対しては子供の頃から察しろ気がつけ、最近は私が居ないと困るから気をつけて出かけろ、事故に遭わないようにしろと父が自分の為に言っている言葉で気持ちが悪いと答えた
自分に対してもイライラしている自分が気持ち悪い不快とも話した
ここから話が少し脱線した
私が母から、お前が元気で居ないと父が困るからと言われる事で自分の存在価値が父の為だけにあるようで気持ちが悪い不快と話した
父が早く〇ねばいいのにと思うのは、自分の存在価値が父によって保たれているのを終わらせたいのかなと考えた
完全に脱線して辞めた就労移行支援施設の事を話しだしたのでカウンセラーさんからストップされて分けて考えましょうと言われた
父と他者とは違うし辞めた就労移行支援施設の職員とも違う、広がり過ぎてますとストップされた…なるほど確かに広げていたし父との関係性の話だった
カウンセラーさんから、家族に対して思っていた事が言葉になって来ている
ゴールとしては父を超えること
自分が納得出来る付き合い方を探す
諦める納得していない、自分の心が腑に落ちる最後までやってみる
カウンセラーさんに他者は変わらないし変えられないから諦めるのは他人軸で、他者が変わろうが変わるまいが自分が腑に落ちる最後までやってみるのが自分軸なのかと聞いた
カウンセラーさんは自分が納得出来るまでやる探すのが自分軸
カウンセラーさんのお話を聞いてから落ち込んだ
私はいつも途中で諦める、納得がいかないまま止める
就労移行支援施設での出来事も女性就労移行支援員・女性統括責任者・女性管理者の対応に納得出来ないまま、変わらない変えられないと他人軸で諦めて辞めている…だからダラダラと未練がましく思い出して後悔しているのだと情けなくなった
私が絵や文章など芸術を生み出せる人を尊敬しているのは、途中で諦めず投げ出さず自分が納得出来る腑に落ちるまで努力を続けて作品を生み出す姿に惹かれているのかも知れないと思った
何度も書いているが私は努力が嫌いだ
原因は他人軸なのかも知れないと考えた
小6の頃バスケ部だった私は、レイアップシュート練習はほぼ100%で決められた
部活仲間は50〜80%のシュート確率だった
私は浮くのが怖くて、わざとシュートを外した…完全なる他人軸で人の目を気にし過ぎである
自分だけが楽しんでは駄目だ、みんな一緒に楽しもう…自分軸がまったくないし優しいと勘違いされる理由、優しいではなく浮きたくない嫌われるのが怖いだけである
カウンセリングの話ではなく私の考えや思った事を長々書いてしまったので戻します
カウンセラーさんからは自分軸になる事、やり続けている事への不安や不満はカウンセラーさんに話してくださいとの事だった
カウンセラーさんに質問した
久しぶりに楽しい日があった、自分の為だけに外出して電車に乗って…でもそれでいいのか？私は楽しんでいいのか不安になったと質問した
カウンセラーさんから大変な事をやっていると言われて泣きそうになった…ああ私を大変な状態だと思ってくれる人が居る嬉しさから来る感情だった、女性就労移行支援員からあなたは恵まれていると言われてから不安だったんだな私は
カウンセラーさんから息抜きは大事です
散財しているわけでもなく問題ないし息抜きを増やしていきましょうと言われた
最後にカウンセラーさんから両親との関係性から自分軸を探していきましょうと言われた
結婚するかしないかは別で両親の様な関係性もあるのだ位に思うといいでしょうと言われた
就労移行支援施設での出来事に広げるのではなく両親との関係性に絞り自分軸を見つける
自分軸探しが目標となりました
カウンセリング時間は38分で8分オーバーになってしまった
来週のカウンセリングで大変な状態と言われて嬉しかったとカウンセラーさんに伝えよう
来週の予約時間は午後にした
就労移行支援施設の散歩時間と被るが会う事はないだろう
通所者の方々とは会いたいが揉めた職員とは会いたくない、会っても嫌われるのが怖いから何も言えないと知っているから
主治医の先生とは精神安定剤（抗不安薬）を頓服せずに電車やバスに乗れてますと伝えた
今の睡眠導入剤の用量で眠れていますと伝えて睡眠導入剤を処方してもらった
カウンセリング内容と自分の感想や感じた事を書くからいつも長くなる
自分軸バリバリの読みにくい文章を最後まで、お読みいただきありがとうございました