座禅　それは心の断捨離

座禅セミナーに参加した。

前からこの手のものをやってみたかった。
きっかけは頭部18針の怪我。

私は本当に集中が出来ない。
考える事が多くて、あちこちに思考が飛ぶ。
怪我をした時も、落ち着いて頭をクリアにしていれば
転倒は防げたかもしれない。

座禅は良かった。
和尚様の話がとても腑に落ちた。

「座禅は心の断捨離です」
ひゃー　ミニマリストを目指す私に刺さりまくり。

そう、私は持ち物は少な目だが
頭の中は雑然とした汚部屋だ。
不要な思考を手放して、本当に必要なものだけを持っていたい。

とはいえ、現代社会。
俗世間でそうそう捨てられないので、
少しだけ心の荷物を降ろす時間を作るのが座禅。

1回目はアレコレ気持ちが飛びまくったが
この話を聴いた後の2回目はマシになった。

質問タイムで私が聴いたこと
「5分はおろか、3分も集中できないのですが💦」
➡「いいんですよ。座禅で大切なことは、まず呼吸そして背筋を伸ばす事」
それだけでいいから　3分やってみてください。

おおお
それなら何とかなりそうだ。

ちなみに、一緒に受けた主人。
「すごく楽しかった」
と言う。
理由　
頭の中に浮かんだ雑念は
愚かな自分
それはとても滑稽だった
面白かった

なんか違う気がするが
少なくとも私より一枚上手だ。