オキシトシンアロマスプレー「幸せへの人生案内15・ホルモンバランスの乱れ」社員の幸せ

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みなさまこんにちわ

アロマ気功の上田久美子です。

このブログを含めて、幸せをテーマに

色々発信しています。


朝、ｐCの前に座り
一杯のカフェラテを飲んで

「アー、幸せ」

から仕事がスターとします。

そうすると

本当に

柔らかい幸せ感が湧いてきます。



毎日メルマガ、ブログでは、

今、思ったことを書いていますが

皆さまの中で

こんな事を取り上げて欲しい、

こんな事を知りたい、

等が有りましたら

どしどし、リクエストして下さいね。

わかる限りお答えしますね。



今日は本当に暖かいですね。

家の中より、外の方が

暖かかったです。


春はもうすぐそこですね。

でも、春はホルモンバランスが

乱れやすい季節でもあるんですよ。



季節の変わり目は、どうも体の調子が

安定しないという方もいらっしゃると思いますが、

それにはちゃんと理由があるのです。


私たちの体は、常に呼吸をしたり、

体温を調節したりしていますが、

これは自律神経の働きによるものです。


心拍や体温って、自分で意識して

変えているものではありませんよね。

これらを調整してくれているのが自律神経です。


自律という言葉が示すように、

私たちの意思とは関係なく機能していて、

環境や心身の状態に反応して、

自動的に身体機能をコントロールしてくれています。


この自律神経には交感神経と副交感神経の

2種類があり、相反する性質があります。

簡単に言うと、交感神経は攻め（戦う）の機能。

副交換神経は守り（休息）の機能。


活動的になる時には交感神経が働いてアクティブに、

休息する時には副交感神経が働いて

心身をリラックスさせるように機能します。


2つの神経のバランスは状況に合わせて

常に変化しているわけですが、

季節という大きな流れの中でも変化があります。



冬は寒さから体を守ろうと、交感神経が

活発になって体温を上げています。

そして暖かくなってくると守りの体制が解かれ、

今度は副交感神経が優位になってきます。

つまり、春は自律神経の入れ替わりシーズンなんですね。


かつ毎日の気温差も激しかったり、

新生活のスタートなどで気持ちも緊張しやすいため、

自律神経の切り替わりが環境に追いつかずに、

バランスを崩してしまいやすいのです。



自律神経が不安定になると、身体機能の

コントロールやホルモンバランスが乱れます。

その結果、体がだるくなったり、

お肌の調子が悪くなったり、

気分が沈んで優れなかったり…と、

心身に不調をきたすことになります。



特に女性は、自律神経とホルモンバランスとが

密接に関係しているため、男性に比べて、

自律神経の乱れによる心身の影響を

受けやすいと言われています。


最近なんだか調子が悪い…と感じたら

それはもしかしたら、

自律神経やホルモンバランスの

乱れかもしれませんね。




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豊で穏やかな人生が送れます様に、心から応援し ています。


あなたと共に。 上田久美子


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