[仕事のヒント] 作業のストレスを減らすためのヒント

こんにちは、しんごです。

日常の中で、何かの役に立つかもしれないと思った、自分なりのヒントを毎日短い文章で書いています。

仕事のストレス

仕事などの作業には、ストレスがつきものです。

結構なボリュームの作業をしなければならないとなると、始めるためにかなりお精神的な勢いが必要になります。

色々面倒だなと思ったりしてなかなか手を付けなかったりすると、作業もどんどん遅れてしまいます。

こうした、作業のストレスを減らすために、何かできることはないでしょうか。

前日に手を付ける

作業を行おうとしている日の前日の段階で、その作業に少しだけ手を付けておくようにします。

何もないところから何かを作り出すのは、結構エネルギーがいるものですし、これがストレスになると思っています。

前日に少しだけ手を付けておくと、とりあえずゼロスタートではなくなるので、このストレスを減らすことができます。

ストレスが減れば、作業を進めやすいですし、なんならちょっと進んでますので、終わるのも早くなるかもしれません。

未来の自分と対話する

前日に少しだけ手を付けることで、明日作業をする自分を助けることができます。

前日に作業をする時は、未来の自分と対話しながらやると良いでしょう。

「きっとここは面倒だと思っているでしょう？」とか、「ここまでやってあると安心でしょう？」などと考えつつ作業をすると、かなり良い感じの前日作業ができます。

そして、明日の自分はそれをみてきっと感謝することでしょう。

これからも、作業のストレスを少しでも減らすために、前日に少しだけ手を付けておきたいと思います。