【生後9ヶ月👼】2024年版・新米ママ👩の振り返り方法🌷
はじめに
こんにちは。
Yunaのnoteを開いていただきありがとうございます。
さて、今回は2024年最後の投稿ということで、
手帳好きの私流の振り返り方法をご紹介します。
2024年はなんと言っても、
ママ👩になったことが最大のイベントでした。
ママ👩になり、育児と家事に追われる毎日で
自分が今どこに向かっているのか分からず
途方に暮れてしまうことがありました😢
ママと👩いう肩書きではなくても、
バリキャリ👩💻など
自分と向き合う時間が取れない方に特に、
今年1年を振り返る時間を確保して
ご自身を労り、来年のビジョンを描いて
人生を豊かにするご提案をしたいです。
このnoteを読み実践していただくと、
💐振り返りをしたいと思える
💐振り返り方法が分かる
💐自分の心の声を聞けるようになる
💐自分の理想像が描ける
💐翌日からご機嫌な自分で過ごせる
💐上記の具体例（私verです🤣）を知れる
ようになると思います。
それでは、早速。
今回も読んでくださる皆様の希望になりますように、
と願いながら。
Yuna流・振り返りのステップ
まず初めにこの章ではステップをお伝えし
以降の章で具体例をご紹介します。
私は下記3つのステップで振り返りました。
1、振り返りの”目的”を決める
2、振り返る”方法”を決める
3、目的に沿って振り返る
お仕事でも意識されている方が多いと思いますが
振り返りにおいても「目的」が要です。
振り返りをしてどんな状態になれば
振り返りの意味があったと感じられるのか、
それをまず決めてください。
闇雲に出来事や感情を書き出すだけでは
”やった感”で終わってしまい、
私はもったいないなと感じます。
（偉そうなことを言ってすみません…💦
ノートヲタクなだけに失礼します🙏）
例）Yunaの振り返り
かなりプライベートなことなので
恥ずかしいのですが😅、
読んでいただいた皆様に
「これはやる価値あるぞ‼️」と
感じていただきたいので、
私の振り返り結果を披露します！笑
ステップ1（目的）：
①自分の感情（Happy、Sad）を知る
②未来ワクワクの種を拾う
ステップ2（方法）：
2024年の手帳に記載した日記を読み返す
具体的には、自分の日記を読み直す際に
・Happyと感じたこと
・Sadと感じたこと
・未来こうしたいと書いてあったこと
に印をつけ、別のノートに上記3カテゴリに
分けて書き出しました。
ステップ2の「振り返る方法」として
日記は書いていなかった😢でしたら、
・インスタ投稿やストーリーを見返す
→楽しかったことやイベント、それに対する
ご自身の感情が書いてあるのでは？
・カレンダーを見返す
→商談や提出物が迫っていた時期や表彰、
休日の過ごし方が書いてあるのでは？
の2つも方法としてあると思います。
ステップ3（結果）：
目的①②の結果を踏まえ、翌日から（来年まで待ってられない！笑）
ご機嫌に過ごせるように結果を整理。（下記図を参照）
▼上記図完成までの手順
1、ステップ2（HappyとSadが言語化）を踏まえ、
Happyな生活とSadの反対の生活について
いつそれをするとHappyなのかを
＜Day＞＜Week＞＜Month＞＜Year＞の
4つの時間軸分け、
各カテゴリを ＜mind＞＜todo＞の2つに
更に細分化し整理する。
2、Happy生活💐を翌日から送れるように
上記＜Day＞の＜todo＞について
＜what＞＜when＞＜why＞を突き詰める。
私はここまで突き詰めて
自分と向き合ったので
翌日からHappyな日を送れる💐
と確信がつきましたし、
時間のない私にとっては
隙間時間があったらやることが明確になり
有意義な毎日が送れる
イメージがつきました💐
最後まで読んでいただきありがとうございました♡
まずはやってみよう🙋♀️と思い、実際に
取り組んでいただけたら嬉しいです❣️
振り返ってみると、頑張ってきた自分が
たくさん思い出されるのではないでしょうか？
1年間、本当にお疲れ様でした。
ご自身のことをたくさん褒めてくださいね。
自己肯定感を上げて、
2024年を締めくくりましょ♡
少しでも、1つでも、
ギフトになる記事になっていましたら本望です。
また来年のnoteでお会いしましょう♡♡
それではMerry Xmas🎄⭐️&良いお年を🎍🌅