完璧な養生法
制心訓練法のメリットは、筋トレやストレッチなどと比べて、一度身につけてしまえば後はほとんどメンテナンスが要らないということだ。
厳密に言えば、修得後は日常動作がトレーニングとなるので、半自動的にメンテナンスされる。
なので、放っておいて歳をとっても技術は衰えずむしろ向上する。
（運動しなければ体力は落ちるが）
筋トレは関節を痛める恐れがあったり、筋肉をつけ過ぎると風邪に弱くなったりと健康に良くない面がある。
一方制心訓練法には健康面でのデメリットはなく、メリットしかない。
制心訓練法は完璧な養生法の一つでもあるといえる。
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