「〇〇しなきゃいけない」を捨てて、自分を許して行こうと思う。
事業承継チャレンジ中だったワタシ。今は新しい道を模索している。
意味はないと頭で知っているけど、どうしてもやってしまうことがある。
人と比べること
いろんな書籍、たくさんのnoteの記事、動画などで、「人と比べる必要はない」「自分なんだ」という内容のものを読んだり、聞いたりする。
でも、どうしても人と比べちゃう自分がいる。
弱いから?今、自信がないから?
特に「数値」で表現できてしまうことは無意識に反応している。「あ、ワタシの方が多い、少ない」って。
もちろん、そればかりではないけれど、比べることをたくさんしている。そして、勝手にいろいろ考えてしまう。で、少なかったり足りなかったりするとモヤモヤしている。
良くないなーと。
でも、良くないって思っても仕方ないので、どうにかしてこれをプラスに変えていきたい。
比べたっていいじゃん。
比べて頑張れるならいいじゃん。って。
無理に「この考えは無駄だからやめなさい」って自分に命令しても、自分はその指示を無視する。無意識で人と比べている。
そうすると、「できない自分」「足りない自分」が見えてきて、また嫌な思いをする。
あれ??メンタル弱っている?いやいや、そんなことはない。
きっと、自分に厳しかったんだと思う。人と比べちゃダメって。この辺を緩めていこう。
これまで、
良い人でいないといけない。
人には優しくしないといけない。
よい旦那でいないといけない。
よい父親をやらないといけない。
よい息子でいないといけない。
よいリーダーでいないといけない。
いろいろな「〇〇しないといけない」呪縛に囚われていた。
と、書いていて「今」気づいた。
そっか、ワタシは自分で自分を縛っていた。だから、ここんとこ(1年くらい)不調続きだったのかも。
Googleさんに「しないといけない メンタル」検索ででてきた素敵な記事。少し抜粋させていただきます。
自力で辿り着いた場所はあながち間違っていなかったようだ。
自分を許していきたい。比べることを許していきたい。
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