忙しいあなたに贈る、健康的なライフスタイルのすすめ🍀【初めてのnote】

はじめまして！
私は運動と栄養など、心身を労わる生活を学ぶ26歳主婦の詩帆(しほ)です。
今回はこのアカウントでお伝えしていく内容についてまとめさせていただきました。
ぜひご覧ください！

自己紹介

初投稿ということで、まずは簡単に自己紹介をさせていただきます😊

・26歳兼業主婦
・3年前にブラック企業から転職
・1年前に結婚
・趣味はヘルスケア、ヨガ、読書、紅茶☕️

健康に気を使う割に料理はあまり得意ではなくて、気軽に作れて体に優しいレシピを沢山考えていますので、皆様にもシェア出来ればと思います✨

このアカウントで皆様に伝えたいこと

まず私がこのブログを書きたいと思ったきっかけですが、私は3年前、ブラック企業で心身を病んで適応障害になり、心身ともにボロボロな時代がありました。
このままではダメだと思った私は思い切って転職後に栄養学などの健康的に暮らす方法について学び、3年経った今では自分を労わる生活を楽しんで暮らしています。

そして私はこれまでの経験を通じて、運動や栄養について学びながら、無理なく心と体を大切にする方法を探求してきました。このブログシリーズでは、私の知識や経験をシェアし、皆さんが健康的なライフスタイルを楽しむ手助けをしたいと考えています。

現代の忙しい生活の中で、健康を意識することは時に難しく感じるかもしれません。しかし、健康的なライフスタイルは私たちの心身の健康を保つために欠かせない要素です。このシリーズを通じて、特別な努力をしなくても日常生活の中で少しずつ健康を意識できる方法をお伝えしていきます。

これからのブログ更新につきまして

このブログでは、食事、運動、メンタルヘルス、睡眠、生活習慣など、健康的なライフスタイルを実現するためのヒントやアイデアを紹介していきます！
毎週水曜日と土曜日、週に2回ブログを投稿し、読者の皆さんが健康的な習慣を取り入れやすくなるような内容をお届けします♪

初回のテーマ(10/16更新予定)は「健康的な食事とは？」です。食事は私たちの健康に直接影響を与える重要な要素です。次回からは、具体的なレシピや食材の選び方についても紹介していく予定ですので、ぜひ楽しみにしていてください。

このブログを通じて、皆さんと一緒に健康的なライフスタイルを探求できることを心から楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします！