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ダイエット的記録日誌15
【391（421）日目】2022年9月20日火曜日KUROTTEA COFFEE CLEANSEバターコーヒー
KUROTTEA COFFEE CLEANSE
本日の計測前回ーーkg。体脂肪率ーー。
発症日から7日目。現在の待機期間としては今日が最後。
今のところ平熱ちょい高めながら、倦怠感等はあまり感じられず、順当に明日から仕事復帰、待機解除となる予定。
【392（422）日目】2022年9月
ダイエット的記録日誌14
【361（391）日目】2022年8月21日日曜日昼KUROTTEA COFFEE CLEANSEバターコーヒー
本日の計測前回ーーkg。体脂肪率ーー。
昨夜、珍しくがっつり深酒して、リビング横の和室で寝ちゃってたので、義母の朝食の準備が終わったら、改めて寝室で寝たので、全部サボってしまいました。
でも、数値、だいぶやばいと思われる。
【362（392）日目】2022年8月22日月曜日朝KURO
ダイエット的記録日誌13
【331（361）日目】2022年7月22日金曜日朝KUROTTEA COFFEE CLEANSEバターコーヒー
KUROTTEA COFFEE CLEANSE
本日の計測前回-0.1kg。体脂肪率横ばい。
この日誌を書き始めてからこの1カ月で1年になる。
コーヒーも飲み続けて1年。続いたな～。
1か月後の自分の感想がどうなるかな。
【332（362）日目】2022年7月23日土曜日朝KUROT
ダイエット的記録日誌12
【301（331）日目】2022年6月22日水曜日朝KUROTTEA COFFEE CLEANSEバターコーヒー
KUROTTEA COFFEE CLEANSE
本日の計測前回+0.2kg。体脂肪率減。
誤差かな。
依然停滞期だと思われるので、こんなものかな。
休肝日も3日連続作ってみたけど、イマイチかなー。いやでも休肝日は必要。さて。新たな30日の始まり。30日後にはどうなっているのか。
焦らず
ダイエット的記録日誌11
【271（301）日目】2022年5月23日月曜日朝、小さじ1杯、お湯130mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSEバターコーヒー。昼、小さじ2杯、お湯250mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSE。
本日の計測前回-0.1kg。体脂肪率微減。
書いているつもりが、書き漏れてた！
【272（302）日目】2022年5月24日火曜日朝、小さじ1杯、お湯130mlのKUROT
ダイエット的記録日誌10
【241（271）日目】2022年4月25日月曜日7：20朝、小さじ1杯、お湯130mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSEバターコーヒー。
昼、小さじ2杯、お湯250mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSE。
本日の計測前回+1.0kg。体脂肪率増。
発作的に、マクドナルドのフライドポテトを大量に食してしまった。
おかげさまで、しっかり数値増加。週末に発作的に爆食いするの
ダイエット的記録日誌９
【211（241）日目】2022年3月26日土曜日朝、小さじ1杯、お湯130mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSEバターコーヒー。
昼、小さじ2杯、お湯200mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSE、アーモンドミルク50ml入り。
本日の計測前日+0.9kg。体脂肪率増。
爆食いした。ストレス解消が爆食いは、ほんとにダメだとわかってはいるのだけれど。節制を義務にすると、い
ダイエット的記録日誌８
【181（211）日目】2022年2月24日木曜日6：55朝、小さじ1杯、お湯150mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSEバターコーヒー。昼、小さじ1.5杯、お湯200mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSE。アーモンドミルク（50ml）入り。
本日の計測前日横ばい。体脂肪率微増。
新しい半年の始まり。この半年でｰ7kg減に成功したので、次の半年でｰ5kg！到達するといい
ダイエット的記録日誌7
【151（181）日目】2022年1月25日火曜日7：20朝、小さじ1杯、お湯150mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSEバターコーヒー。
昼、小さじ1.5杯、お湯200mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSE。アーモンドミルク（50ml）入り。
本日の計測前日-0.5kg。体脂肪率微増。
KUROTTEA COFFEEを飲むようになって半年が経ち、ということはこの記録日
ダイエット的記録日記6
【121（151）日目】
2021年12月26日日曜日朝小さじ1杯、お湯150mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSE。
本日の計測なし。体脂肪率計測なし。
一昨日の深酒が響く。一日中、具合悪し。胃もたれで胃薬ばかり飲んでいた。書き忘れ。
【122（152）日目】
2021年12月27日月曜日7：30小さじ1杯、お湯150mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSE。
本
ダイエット的記録日記5
【91（121）日目】2021年11月26日金曜日7：00小さじ1.5杯、お湯200mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSE。
本日の計測前日横ばい。体脂肪率微減。加味逍遙散10日目。
この記録日記もすでにPart5にまでになった。よく続いている。
そして、体重数値はギザギザ期で、今月は結果的にみるとほぼ動きなし。
まあ、こんなもんだと諦めるしかないし、多分、ここから先は数値的に落ちに
ダイエット的記録日記４
【61（91）日目】2021年10月27日水曜日6：45小さじ1.5杯、お湯200mlのKUROTTEA COFFEE CLEANSE。
本日の計測前日-0.5kg。体脂肪率は微減。
いよいよ記録日記もVol.4に突入。
過去、色々ダイエットに挑戦してはきたけど、平均で言うと、大体2ヶ月くらいで体調崩したり、心が折れたりしてやめているのだけれど、今回はとにかく半永続を標榜しているので、まだまだがん
ダイエット記録日記３
【31（61）日目】2021年9月27日月曜日6：45小さじ1.5杯、お湯200mlのCCC。
本日の計測前日-0.4kg。体脂肪率は微減。
昨夜は、結構長いこと食べたかったもつ鍋を作って食べた！
美味しかった☆
作ったといっても、出汁は出来合いのモノだから、キレイな牛ホルモンを仕入れて、キャベツとニラとにんにく切って、ゴボウはカットされているものを使って、唐辛子も輪切りにしてあるものを使用したの
ダイエット記録的な日記２
【31日目】2021年8月28日土曜日6：30本日より体重、血圧の継続計測開始。
それにしても、過去類を観ない体重数値にげんなり。
ここから、1か月で、どれくらいになるのかな。
それと、やはり、分量がどうにも怪しいので、グラム計測できるまで測ってみたら、小さじ1.5杯でやっと2gを示したCCC。
なので、今日から、小さじ1.5杯、お湯200mlでリスタートです。
【32日目】2021年8月29日