運動するよりも先ず大切なのは、「姿勢をよくする」こと

こんにちは、えるぼすけです。

突然ですが、運動は好きですか？
好きじゃないけど、ダイエットやシェイプアップには仕方なくやっている方も多いのでは。

でもお金はかからずに1番よいのは、「姿勢をよくすること」です。

電車で座る時、食事をする時などに立腰(骨盤を立てる)して、下腹をクッとしめるイメージ。

すると身体はあるべきところに筋肉が育ってきます。

まさに形状記憶です。

スタイルの良し悪しは数字ではなく、ほとんどは見た目です。

太ってる痩せているかは関係なく、姿勢の良い人は美しく、自信がある様に見えるのです。

身体とは器、ならば器を整えると、心も伴ってきます。

下腹に氣が高まると、安定感も出て、軸も整い、腹がきまってくるのです。

また、疲れにくくもなります。

いくら運動で頑張っても、それ以前に姿勢が悪いとポジションが崩れて身体を痛める原因にもなってしまいます。

今からすぐ実践出来て、お金もかかりません。

是非お試しください