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健康に

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自分が生きていく選択

自分が生きていく選択

色々やらなきゃいけないことをすっ飛ばしつつ
療養と称してゴロゴロしたり、
酒は百薬の長と言って飲みすぎたりw

私は、病院へは余程じゃないと行かない主義。
それは主義だから仕方ない（笑）
脳や心臓の血管が詰まったとか骨折してしまったとか
外科的な処置以外は大抵自分で治す主義（笑）

なぜそうなったのかといえば、
ある時から現代の医療(主に西洋医学と言われる物)に対して
疑問を抱くようになったからで

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発汗させる療法

発汗させる療法

おそらく発熱中　
出かける予定もあったが全てキャンセル…

昨日の夜から身体だるい、節々ギシギシ
熱を計れと母に言われたが計って何になるん？(笑)
夏(もう秋のはずだが)の暑い時の発熱はしんどい。
元々汗が出にくい体質だが、汗をかきたい衝動に駆られ
足湯とびわの葉温灸をした。

足湯にはびわの葉と大根葉とスギナ、松いずれも乾燥葉を入れた。
熱めのお湯で20分ぬるくなってきたら足し湯して。
もうそれ

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自然の力に委ねる

自然の力に委ねる

ぽつりと湿疹が出始めたのが11日の夜中　それから全身に広がって
耐えられないほどの痒みが！

12日の朝枇杷の葉と松入りのお風呂に浸かる。
蕁麻疹はお風呂ダメよと書いてあるが直感で薬湯に入ったらと思い入る。
さっと全身に薬湯を浸透させて入浴時間は5分も入ってない。
もちろん石鹸などで身体を洗ったりもなし。
その後蕁麻疹のボコは引いていって楽になる。
1日1食の食事を摂る(玄米お粥、味噌汁、野菜のお

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今後について2

今後について2

股関節騒動の整形外科的決着？がついたので
　(決着？に関してはこちら)
今後私はどう生きていこうか指針を立ててみました。
またまた長いのでお急ぎの方は太字部分だけでもご一読いただけましたら幸いです。

私のモットー「ゆっくり楽しく穏やかに」

今回歩きにくい〜酷い痛み〜仕事休む〜ゆっくり落ち着いて過ごす〜回復
から思ったことを基に考えました。

この2年余り
色んなことを自分に課して夢中に過ごして

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ワーカホリックなのか（笑）

ワーカホリックなのか（笑）

毎週3連休で楽しく仕事とプライベートのバランスをとっているつもりの私ですが
9月の寒暖の差台風など気圧気候の不安定からの体調不良と、
今週は月曜日夕方からの急性大腸炎(平たく言うとお腹壊してる)。
月曜日夜に楽しみにしていたライブ鑑賞行けませんでした…。

はい！定休日に限ってです。
今回のお腹壊したのは、食アタリとか食べすぎとかではなく
メンタルからかなと思っています。
メンタル強そうに見えて弱

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ラジオ体操復活！

しばらくお休み(おサボり)していたラジオ体操を復活。
先ずは、第一だけ軽くやってみましたよ。
身体なまってるので
本気でやると多分明日そこら中筋肉痛になること間違いない。
嫌にならならように、今日のところはこれぐらいで許してやろうw
前屈系がキツい。　前からだけどハムストが硬いし、脹脛がねー
これじゃ、足冷えるよね。
筋力つけてポンプ機能を良好にして足先の冷え撃退作戦！

あとは水をよく摂るように

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心がけてることが

心がけてることが

できる時とできない時があるけどゆるっと心がけてること。

1、ゆっくり噛んで食べる(ほぼできないw)

　　ひと口100と東條百合子先生に教わったが

　　お食事全部で100だったりして…笑い事じゃないね。

　　だから胃に負担かかってる　思い出した時にはひと口100！

2、糖分過剰にならないように。

　　これまたおやつタイムがたまらなく至福の時な私

　　お煎餅だけじゃ物足りないから、餡子系

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