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知識全力解放

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本
温故知新。 新しく学んだ事も 今まで学んだ事も 知識を蓄積していきます。 誰かが興味を持つキッカケになればと思います。
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「空手と禅」

「空手と禅」

おすすめの本を紹介します。

マインドフルネスの本の中でも特にわかりやすい本

表紙からすると、難しい内容と構えてしまうが、実にわかりやすく「武道=禅」を説明してくれている。

子供の頃にこれを教えてくれる先生の元で武道を稽古していたら人生変わったかもしれないと思わせてくれる一冊。中でも一番印象的だった文章を紹介します。

「何事も
打ち忘れたり
ひたすらに
武の島さして
漕ぐが楽しき」

空手道

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「スタンフォード大学マインドフルネス教室」

「スタンフォード大学マインドフルネス教室」

おすすめの本を紹介します。

マインドフルネスについての、著者の経験と考に基づく非常に説得力のある内容でした。

個人的には以下の3点を意識できるように書かれていると思いました。
1. 今を生きる
2. 手放す
3. 感謝する

これらを実践しながら生きている人はとても少ないと日頃感じているので、改めて自分のあり方を考える機会になりました。

また、著者が日本とアメリカのハーフの方はなので、アメリ

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