アロマキャンドルが心を落ち着かせる２つの理由/兼業公務員への道78日目
今日は、
秋うつ撃退、第二弾！
「アロマキャンドル」
なぜか、ロウソクの火って、
眺めていると落ち着きませんか？
わたしのお気に入りは
アロマキャンドル🎵
キャンドルのボトルも
美しいデザインのものがたくさんあるし、
ケーキのように
何層かに香りが分かれているものとかもあって、
使い続けているうちに香りの変化を
楽しめたりして、すごく楽しいです❗️
香りが３種類楽しめるキャンドル🕯️
めちゃくちゃテンション上がります♪
それにしても、
なぜ、キャンドルの炎は
気持ちが和むんでしょうか？
調べてみたところ
気持ちが和むのは
「ゆらぎ」効果によるものらしいです。
1/f ゆらぎ
という自然界のリズムがあって、
たとえば
星のまたたき
川のせせらぎとか
打ち寄せる波
などと同じリズムなんだそうです。
興味深いことに、
マインドが整っている人の鼓動も
1/ｆゆらぎなんだそうです。
この
1/ｆのゆらぎが
リラックス時の脳波である
アルファ波を増やすんだそうです。
ろうそくの1/ｆと同様、
炎のゆらぎである、
暖炉の火や、焚き火も同じ効果が
あるということです。
そして、
アロマキャンドルのもう一つの効果として
「アロマ」があります。
嗅覚は五感の中で唯一脳に
ダイレクトに伝わるんだそうです。
嗅覚を通じて、香りが脳に伝わり、
リラックス🎵
ろうそくの炎の1/fゆらぎとの相乗効果が
生まれるんですね💛
アロマキャンドルは
この２つの効果で、
すごーく気分が落ち着くんですね。
わたしは毎晩アロマキャンドルを
使っています。
夜、眠る前に、
アロマキャンドルを灯すと
心身がリラックスし、
非常に良い状態で、
眠りにつけます💛
（消すのは忘れないよーに気をつけよー😊）
この記事を読んで気になったあなた、
次回のご褒美にはぜひ、
アロマキャンドル✨
をゲットしてみてくださいね＾＾
秋うつ撃退第1弾はこちら
今日も読んでいただきありがとうございました！
素晴らしい１日をお過ごしください。
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