難しいことは考えない【ニットセラピーでメンタルケアする】記録2日目
編み編みタイム マインドフルネス2日目
◆キブン: ★★★★⭐︎
◆集中力: ★★★⭐︎⭐︎
◆【頭&首&肩＆腕】痛み: 少なめ
◆BGM: ダークな韓国ドラマ「あなたに似た人」を「ながらチラ見」で聞き流す(韓国語)
◆進歩: 7センチからの8.5センチ
【感想&教訓】
編み目がまっすぐではなく曲がってるなあと思いつつ、あえて修正はせずありのまま一目一目できていく感覚は心地よかった。
絵を描いて色を塗ることと、食器洗いはマインドフルネスに似てるなと思いながらしんどい時は無理しない、を再認識。
他の人も自分と似た部分があると同時に周りの目を気にすることに意味はないことを改めて感じる。
次回からはドロドロ系ダークなドラマは聞き流しとはいえ、感情の起伏を生みリラックスの妨げになりそうなので避けよう。
あなたのままでいい
一度だけ見れば十分なドラマ
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