瞑想日記46日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記46日目ということで投稿していこうと思います。

結果は　　8分43秒　でした

　今日は8分ということで10分を越えることができませんでした。

内容としては気が逸れることが多かったように感じましたが整理して呼吸に注意を戻すことができました。

最近調子がよく、長い時間瞑想できていたのですが、ここで少し短くなってしまいました。

時間に固執しすぎないようにしつつも徐々に時間を長くしていきたいと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！