【実録！】過度な温活した結果
はいどうも、黒田です
とある寒い日に良かれと思って
温活しすぎた黒田の体調の変化を
書いていくで
雪降る寒い日
その日は雪が降って空気も冷たい
寒い一日でした
黒田はその日お仕事があったから
持ち歩き水筒に薬膳茶きゃあるの
｢うさぎのゆりかご｣を入れました
このお茶には和紅茶をベースに
ヨモギ、乾姜など
身体を暖める効果がある素材を使用
冷えによる症状を
緩和したい時に最適なお茶になってるんよね
だからこんな寒い日には
飲むカイロとして楽しんでるんよ
出先のカフェで
打ち合わせだったので
お腹いっぱいだったけど
なにか頼まなくては…
レモングラスの入った紅茶をチョイス
レモングラスには
消化を促す効能があるからね
ただここで落とし穴
それ以外に生姜が入ってたのです
美味しい紅茶だったし
さわやかなレモングラスの風味もあって
気持ちもお腹もスッキリしたので
満足だったのですがね
冷えよりのぼせ
元々万年冷え症だった黒田は
薬膳に出会ってから冷え症が
治りました
最近はむしろほてりやのぼせ
の方が気になる時があるくらい
陰から陽に身体が傾きつつあります
そんな状態で
暖める効果の高い食材ばかり
摂取していたからか
こんな事が起きました
夜中の授乳時に感じた異変
その日は帰宅時間も遅く
伴って夕飯も遅かったです
新しい刺激もあり
うまく寝付けず
入眠してもたくさん夢をみました
3時過ぎに次女がおちち飲みたいと泣く
その時異常に喉が渇く
これが完全に陰虚の症状だ
体質的に陰虚に進行した
とまではいかないけれど
生姜やヨモギの過剰摂取によって
身体が干上がった状態に
なってしまった一例でした
どのくらいが適量なの？
生姜の一日の摂取量の目安は
生の生姜で10g程度（スライス約2～3枚）
乾燥生姜なら2～3g程度が妥当やで
生姜には血行促進や
抗炎症作用があるんやけど
摂りすぎると胃の刺激が強くなって
胃もたれや腹痛を引き起こす
可能性があるんやで
妊娠中の方や血圧・血糖値に関わる薬を
服用している場合は
お医さんに相談しながら
摂取するのが安心やで
なんでも良かれと思って過剰に摂取するのは
よくないってこっちゃ
黒田のこの喉の渇きは
過度な温活と食べ過ぎと興奮もあるけどね
みんなは様々なやり過ぎによる
健康被害気ぃつけてや〜
ほな、今日はこの辺で
薬膳妊活カウンセラー│黒田みつこ
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