腸活って流行っていますね！〜花粉症の方必見！〜

こんにちは！飯島小百合です。

ここ1年くらい、パーソナルトレーナーの友達のおすすめで腸活しています。
「腸は第二の脳」と言われているくらい、体にとって大事な部位であることは結構有名になってきました。
【参考】https://www.taisho-direct.jp/simages/contents/column/body/preparation02/

35歳にして、20代前半なのかと思うくらいめちゃくちゃハードワークな生活を送っておりますが、体は本当に元気！

腸活といっても、私がやっているのは「青汁を飲む」を習慣にしたことだけなのですが、3ヶ月くらいから色々体感があります。

低かった平熱が上がり、肌の調子がとってもよく、何より花粉症の症状がとっても落ち着きました！！
調べてみると、メンタルを整えるにも腸活はいいみたいですね。

花粉症がきつい方の腸活のポイントは食物繊維と乳酸菌と教えてもらいました。
【参考】https://www.adachitobu.or.jp/pdf/eiyokadayori/adachitobu-eiyokadayori201803.pdf
食物繊維はイメージ通りですね♪
乳酸菌、しかも胃酸などで壊れずしっかり腸まで届くように工夫されているものがベスト、とのことでとあるオーガニックの青汁をオススメしてもらったのですが、それがまた美味しいんです🤩✨
体に良くて美味しいなんて最高ですよね♪
専門家に聞くのが間違いないって本当に思います＾＾
（薬機法の観点からここでの商品のご紹介は控えます）

今日も暖かく、花粉は元気に飛び回っておりますが、負けじと私も飛び回っていきますよ〜！！

お読みいただきありがとうございました。