昨日から睡眠プロジェクト開始。師走に向けて忙しさが盛りあがってきてる。体調も若干悪くなってきて、はじめどき。30分早くベッドに入り、15分早く寝るところからはじめま〜す

7時間睡眠の達成のためにじたばたしています

私の体調管理は
低血糖のふらふら対策⇒食事・栄養療法からはじまり、
運動を9月くらいから習慣化するようにし、（まだまだ食後に少し動く程度だけど・・）
やっとこさ、先月から睡眠に取り組みはじめました。
年末に向かって、毎日やっぱり忙しく、体調崩さないようにするのが精一杯になっております。
この季節だからこそ睡眠だけはしっかりとりたい！！

＜目標＞
平日７時間睡眠時間とれるようになること

＜達成し

毎日のお弁当を作り続けるために工夫したいこと考えてみた

薄給の上、昨今の価格高騰で、職場の近くに安い外食が少ない私は必然的にランチはお弁当になります。

元々料理は嫌いではないけど、平日は通勤が長いのでとにかく時間が足りないのであります。
それでも、栄養（＆健康）面でも経済面でもやはりメインはお弁当一択。
ブログやTOEICの勉強、諸々はじめてさらに時間を作るハードルが上がり、平日お弁当を作り続けるためにどうすればいいのか考えてみました。

家に帰って