じっけん

今日（3/10）
最後に食べ終えたのが 14時前
 
明日からしばらく
これといった予定がなく
行きたいマルシェもなさそう
（食べ物の誘惑が少なそう）

なので
水曜日（3/13）のヨガが終わるまで 丸3日
実験的に 断食をしてみようと思います

最近は 空腹感があまりないし
（ただ頭が食べたくて食べている状態）
いつも 24時間くらい食べていなくても
ヨガをすると満腹感（至福？）で
心も体も満たされた感覚になるので
3日だとどうなるか 氣になったので 実験です

水・お茶・ハーブティー
それと
大好きなコーヒー（ブラック）は
飲むつもりです

そして
頑張りません
無理はしません

自分の心の内側に
常に問いかけ 相談しながら
ゆるい氣持ちで 楽しみながら やってみます
　

義務にはしたくないので
もし氣が向いたら‥
ここに記録したいと思います☺︎