実は、めちゃくちゃ苦手です
メルマガ冒頭に
「2022年!!
とことん自己と向き合う瞑想に取り組み中♬」
と、書いてますが・・
実は、、
瞑想、めちゃくちゃ、苦手。
一人で瞑想していると、最初に色々な雑念というか、考えが湧いて来て、すぐにそれをやりたくなる。
座ってらんない。
あっという間に動き出しちゃうってことがよくあります。
そもそも！
瞑想やりたい！と言い始めたのは２年前。
その２年前は、１年間のうちで瞑想にチャレンジ出来たのは、なんと３回（笑）
（それは、やってないのと一緒だろ）
昨年は、こりゃーダメだ！(°°;)と、
周りの人を巻き込み「瞑想やりたいグループ」を作って、Zoomで瞑想を一緒にするということをやっていたのだけど・・
１年間のうちトータル３ヶ月出来たかしら・・？(°°;)
（お付き合いいただいた皆様、本当にありがとうございましたーっ！）
そもそも！（２回目）
早起きが苦手なのに、瞑想の時間を毎朝５時くらいに設定したのが、二重の負荷になったのかもしれないなー。
（朝、瞑想するのは、本気で気持ちがいい！！！それは体感できた。
ただ・・毎朝、早起きするのは、私にはかなりしんどかった・・）
３度目の正直じゃー！！！
今日から、１ヶ月間、毎日、
瞑想を最低３分！
理想は30-40分やります。
（まずは、夜寝る前にやってみるー！）
こんなに出来ずにもがいている私が、やれるようになったら、きっとこれを読んだくださっている、今の私と似たような方も、変化が起こせるはず！
そのヒントを探してくるよー！
今回は、
日常の中で習慣化を作る「チャレンジ部」を卒業した方が入れる秘密の「ここから部」で、ひっそりチャレンジ（笑）
TO BE CONTINUED
心が整い、身体が喜び、自分らしく生きるヒントが見つかるメルマガ
ご登録はコチラから♡
★ありがとうございます★ あなたのおかげで、 さらにパワーアップします！