適応障害してる

10月に入ってから体調がよろしくない。
今週は2日仕事に行けていない。

会社を休む朝に上司に打つメール。
挨拶して、体調の悪いことを伝えて……謝って、それから…… 引き継ぎ事項があれば伝えて……ええっと、挨拶のあとはこういう文章で失礼じゃなかったっけ……？送るまでに8分以上かかった。

昨日は心療内科の受診日だったが、とてもじゃないが外出できそうになかった。
電話をかけて、名乗って、今日体調が悪いことを伝えて……謝って…………で、別日にしてもらって……謝って……あっ、まずは電話帳に登録した番号を押して、かけて、名乗って、今日体調が悪いことを伝えて、謝って、それから、それから……電話をかけるまでに20分くらい手順を確認した。

適応障害になってもうすぐ4年になるが、寛解とは程遠い。むしろ、新しいタスクを任されるたび、発症した冬を思い出して辛くなってしまう。

何かを考えようもすると、もやがかかったように霞む。吐き気と立ちくらみがひどく、意識が朦朧として寝てしまう。幸い食事は摂れている。肌荒れが酷い。部屋も汚い。ぬいぐるみがかわいい。

だらだらと駄文を書いてしまった。
でも、こういうのは渦中にいないと残せないから、いいの。
明日はお仕事行けますように。