#25 夏休みの3本柱

整理収納アドバイザー
スペシャルキッズサポーターの
satomiです

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次女のケース会議の日から
どういう方向性で
夏休みを過ごしたら良いのかを
考えています

そんな母の気も知らず
兄の大学のオープンキャンパスに
私が付き添いで行くのが嫌なのか
難癖つけて暴言吐き
朝から大喧嘩の連休です…💧

正しいか合うのか分からないけど
とりあえず前に踏み出さないと変わらない

さてどこから攻略しようかと考えて
今のところやろうと思ったのは3つ

テーマは
【自分自身と母に向き合う】
にしようかと

今のところ私が考えているのは
①好きを集めるワーク
②カードゲーム・ボードゲーム
③ボイストレーニング
です

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まず①です
スクールカウンセラーの先生と
見解が一致した『愛着』の問題

これの解消に使うのは

stand.fmでいつも聴いている
馬場ゆきさんの好きを集めるワークを
次女と一緒にしてみようかと

私と次女のお互いの好きを知ることは
関係性のマイナスにはならないし

外（人や物）にばかり向いている
次女の意識を
自分（次女）に向けたいな
とも考えたからです

自分に向けたときに
マイナスな部分にフォーカスすると
メンタルが落ちたり
自分を責めたりと
あまり良くない方向に進むと怖いけど

『好きを集めるワーク』なら
自分のポジティブな部分に
フォーカスするのと
自分自身を見つめ直したり
新しい発見が出来るのではないかと

長男長女は得意な事が
ハッキリしていたので
伸ばしやすかったのですが

次女だけはずっと得意が分からず
何が好きなのかも分からず
伸ばせないまま中学生になりました

その辺も解消出来ないかな？と
思ってやってみようと思います

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そして②
最近しなくなった
カードゲームやボードゲーム
2人で楽しい時間を少しでも作ることを
毎日やれたら、と思っています

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最後に③ですが
自分自身の意識や考えだけではなく
体にも目を向けさせたくて
ボイストレーニングの体験に
行く話をしました

いつも
「疲れたー」
「眠いー」
を朝から晩まで言っている次女

薬の副作用もあるんだろうけど
きっと精神的な部分も
大きいのではないかと

本当は静かに出来る
ヨガやマインドフルネスが理想なのですが
（長男はマインドフルネスで
　フラッシュバックを解消出来たので）

ジッとするのが苦手な次女には
合いそうにないので
他の手段がないかと考えていて
探した結果がボイストレーニングです

歌うのが好きな次女

歌を歌うのはストレス解消にもなるし
姿勢や呼吸など自分の体にも
意識を向けながら楽しく出来るのでは？と

呼吸が浅いのや
姿勢が良くないこと
場所や人に適した声のボリューム

そんな所が改善してくれたら良いな、と

言葉の意味を考えたり
英語の歌詞が出たら少し覚えないかなー
とか
ちょっと勉強面のプラスも期待して(笑)

ただ通うとなると月謝が高い💦

個別レッスンで女性の先生で
通いやすい場所…と探して

安くやっている個人の所は
見つけたのですが
それでも高いなぁ…

通うかどうかは
体験に行ってみて決めます

とりあえず3本柱を決めました
ボイストレーニングは月に2回くらいだし
体験だけで終わるかもしれないので
主に毎日頑張るのは①と②です

ボイストレーニングがNGだったら
一緒にウォーキングとかしようかな

これで少しでも落ち着いてくれたら
良いんだけど…