思い通りにならなくとも

私たちの苦しみの原因をざっくりとまとめると、思い通りにならないこと。
「こうであって欲しい」と「現実」のギャップ。

こんなのは、イヤー

天気や出来事。
まわりの人やじぶん自身。
些細なことから、大きなことまで。

解決から解消へ

だからこそ、解決するためのさまざまなアイテム、ノウハウがたくさんあります。
そのことを否定するつもりはありません。
ですが、思うようにならないことが、気にならなくなる、という方法もあります。

それが瞑想です。
出来事は変わらなくとも、心の状態が変化することで問題が解消します。

思うようにならないのは、じぶんがそのように認識しているだけで、絶対的なものではないからです。

雨で悲しい人と、雨でうれしい人がいます🐌
どちらであったとしても幸せを感じられたら、日常の中の幸せ比率が高まります。

それに…子育てのイライラ、職場の人間関係、家庭内の問題、自身の健康問題
「私」がどうにかできることは、ほんの僅かしかありません。

イヤだ！がなくなる

全てが思うようにならなくとも…
ただ「今このような状態であること」を自然と受け容れられたとしたら、苦しみがなくなります。
なくならなくとも、かなり減ります。

思うようにならないことを変えようとして注ぐエネルギーを、別なところに生かすことだってできます。

そういえば、ラクになっている

8月のTO-JIBAのテーマは、「思い通りにならないことと、上手く付き合えるようになるマインドフルネス」

子どもが言うことを聞いてくれるには？
仕事が辛いけれど、どうしたら良い？

あれもこれもと、個別に解決方法を探る前に。
一気に根こそぎアプローチできるのでお得です。

悟りを開くとかではなく、ふだん使いの瞑想。
私は子どもの夏休みが辛くなくなりました。笑

4回に分けて、お伝えする内容の一部をご紹介すると…

◎マインドフルネスで、思い通りにならないことと上手く付き合えるようになる理由。
◎思い通りは、個人の見解。
◎いつまでも思うようにならない理由とそこからの脱出。
◎放置でオッケー、だって無常。
◎排除せずに仲良くお付き合い。ヴィパッサナー瞑想。
◎思い通りにならない、はチャンス。秘められたパワー。
◎ポジティブあきらめ論。

知識だけでなく、体験を通して実感。

あれ？何か最近ラクかも…

思い通りの世界を求めなくとも、今ここから、置かれた状況のまま、心穏やかな時間が増えますよ。

ピンときた方は、公式LINEからどうぞ。
https://lin.ee/nFCQQPd

8月のスケジュール
5日(木) 10日(火) 17日(火) 24日(木)
zoomにて21時から40分間

お試し　無料
1回　1000円
月極め(4回) 3000円

リアルタイムでご参加できない方も、翌日ビデオで受講できます。

◎マインドフルネス＆ヨガ、TO-JIBAのご案内
https://sati-yoga-mind.com/welcome/

◎マインドフルネスで何が変わるの？
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