【日報】2/22分　昨日は満点の日

みなさんおはようございます。
今日は午前３時くらいに起きてしまい、すでに洗濯を終えています。昨晩は風呂から上がっておそらく１０時くらいには寝てしまったんだと思います。日中の在宅勤務に耐えられるか心配ですが、今日も頑張っていきましょう！

さて、昨日は「満点の日」でした。在宅勤務を終えたあと夜の電話会議前に２時間ほど空きがあったので、ジムへ行ったんですよ。そう、昨日の日報の終わりに「これからジム行ってきます！」って書きましたが、すぐにジムに向かいました。

プロテインが届いたこともあって、「トレーニング後のプロテイン」をやってみたかったんでしょうね。w

トレーニング時間は40分程度だったと思いますが、全体的にバランス良く追い込めたと思います。

帰宅後、1.5hほどの電話会議をこなした後、なんとさらに夜の散歩に出発！こちらも1.5hほど歩き、約8kmのウォーキングとなりました。

ウォーキング中はいつも「Audible（Amazonの音声書籍サービス）」を聞くのですが、昨日は「神田昌典：非常識な成功法則」を聞いていました。この本がまたすばらしい。余裕が出たら、こちらに本のレビューも投稿できたらと思います。

【昨日やったこと】
・ウォーキング　7.92km
・ジムで筋トレ　40分
・在宅の合間に腹筋（0回）

【記録】
・体重（2/22朝）　98.8kg（±0kg）
・体脂肪率　31.4%
・歩数　11,597歩