【適応障害休職日記】寝れない

休職70日目

眠れん。
もぞもぞしたり、寝る前ルーティンをやりなおしたり、頓服を飲んだりしたが、
不眠を前にすべて儚く砕け散った。
最後に時計を見たのは4時。
それからもしばらく起きていたから、多分寝たのは5時前くらい。
2時間後にアラームで起こされる。
頭の中は眠いしかないが、どうにかリワークにはたどり着いた。

寝れないのは多分産業医面談があったから。
そこで話したことが頭の中をぐるぐる駆け巡る。
ざわざわ落ち着かない。

午前中は書き物をして眠気なく過ごした。
いくら寝れていなくても、リワークで眠くなることはあまりない。

午後は先月から通ってる耳鼻科へ。
いすに座りながら白目剥いていたと思う。
アホほど眠かった。

帰りは口にチョコレートを放り込みながら、眠気を飛ばして帰った。

今日は眠れますように。

できることを、一歩ずつ。
大丈夫だね。