女性に合わせた食事とは？
こんにちは！さおりです✨
低糖質の腸活スイーツレシピを
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プレゼント配布中です❣️
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今日はその中でも私も大好きな
小麦粉も砂糖を使わない
低糖質ナッツブラウニーと
発酵クリームを使った
抹茶バスクチーズケーキを
作って撮影してました😊❣️
動画編集出来たらプレゼントしたいと
思っています😊
実は
この何日か甘いものが欲しいなーと
身体の声が言っていました。
／
生理や排卵日では甘いものが
無性に欲しくなりませんか？
＼
私がそうだったんです❗️
前の私は甘いもの我慢できずに
食べてしまって
後から、自己嫌悪になっていました😣
／
でも、自分を責めないで！
それはあなたが悪いわけではないのです！
＼
それは女性ホルモンの影響で
自然なことなんです！
身体が欲している声を聞いてあげて
良い糖質を摂ってあげるという事が
大事なんです！
排卵日や生理前後は良質な糖質を
少し摂ってあげる事で
身体は安心して
食欲が暴走しなくなるんです！
これは私が
最先端のケトジェニックを師匠の
ウイットモアなつこさんから
学んで、自身で実感したからこそ
自信を持ってお伝えできる事なんです❗️
同じように悩んで自分を責めてしまっている
女性にお伝えしていく事が
私の使命だと思っています❣️
まずはその乗り越え方を
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