甘い御褒美とダイエット

ダイエットインストラクター

ビューティーフードアドバイザー

ダイエットに甘いもの

おいお前！→筋トレの先生の自問自答

答えとして…

カスタマイズができるので 糖質、脂質を変えて選びます

時間帯とその後の食事の調整も

ダイエットは痩せるのでなく

健康的な美しさ

アトピー性皮膚炎に悩まされた日々が逆手となって今の仕事へ

そして、貧血と過労で何度も倒れているから

栄養素の見直し

ネガティブはポジティブへ

嫌いは好きになる可能性もある

表裏一体

視点を変えて

綺麗になる目的は？

その先は…

トレーニングと美

高齢になっても元気に自分の足で歩きたい

日々を楽しみたい

それだけ