慌ただしい日々に潤いを与える朝の時間の過ごし方
12月17日（火）
今日も仕事と打ち合わせに追われる、慌ただしい一日だった。師走の忙しさのせいか、体調を崩す人も増えてきているようだ。
そんな日々の中で、早めに家を出て確保している朝の時間が、平日のささやかな楽しみとなり、心に潤いを与えてくれている。
会社近くのマクドナルドに立ち寄り、コンビニのサンドイッチよりもお手頃な朝食をとる。それが、私の朝活の始まりだ。
ほぼ日手帳にジャーナリングをして、日ごろの感情や思い、思考を思うままに書き出す。
書くことは、心の中に溜まったものを吐き出す作業でもある。
そして、その日一日の自分なりの理想や、ありたい姿を書き記す。
時間があれば、瞑想アプリで少し瞑想をし、アプリに表示されるその日の名言を書き写す。その言葉から感じたインスピレーションも手帳に書き留める。
こうして過ごす朝の時間があるからこそ、私は何とか忙しい日々を持ち堪えられている。
おかげで会社に向かう足取りも以前より軽くなり、サザエさん症候群もほぼなくなった。これが一番素晴らしい効果だ。
〜会社帰りの電車にて。タイトル画像は今朝の空。この空を見られるのも大きな癒しに。
〜最後まで読んでいただき、ありがとうございました。皆さまに穏やかな時間が流れますように。
