「休みの日、ただダラダラして終わる…」それが起こる理由と、心を満たす方法
「気づいたら休みが終わっていた…」
「何もしなかったのに、なぜかスッキリしない💦」
「せっかくの休日なのに、ただダラダラしてしまう…」
そんな 「休みの日、ただダラダラして終わる…」 と感じているあなたへ🌿
私も会社員時代、「せっかくの休日なのに、何もせずに終わってしまった…」 と後悔することがよくありました。
でも、ある 3つのポイント を意識したことで、
休日が 「ダラダラする日」ではなく、「心を満たす時間」 に変わったんです✨
今日は、「休みの日にダラダラしてしまう理由」と「心を満たす方法」 をお伝えします😊
1. 「エネルギーが足りていない」から動けない
「やりたいことはあるのに、体が動かない…」
そんな経験、ありませんか？💦
✅ 日頃の疲れが溜まっていて、休みになると力が出ない
✅ ストレスやプレッシャーで、気持ちが前向きになれない
✅ 「せっかくの休みだから何かしたいのに…」と思っても動けない
私も、「休日こそ充実させたい！」と思っていたのに、
いざ休みになると、何もやる気が出ずにゴロゴロ… ということがよくありました💦
そんなときは、まず**「エネルギーを回復させること」** が大切！
✅ しっかり寝る・栄養をとる
✅ 何もせず「休む」ことを自分に許す
✅ 無理に動こうとせず、心地よいことをする
まずは「エネルギーを補充する時間」を意識してみましょう😊✨
2. 「ダラダラするのは悪いこと」ではないと受け入れる
「またダラダラしてしまった…」
そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？💦
✅ 「休むこと」は決して悪いことではない！
✅ 「何もしない時間」も、実は心にとって必要な時間
✅ 「ダラダラ＝無駄な時間」という考えを手放してみる
私も、「何もせずに過ごすなんてもったいない！」と思っていましたが、
実は 「何もしない時間」があるからこそ、次の日にスッキリ動ける ことに気づきました😊
大切なのは、「ダラダラを楽しむ時間」と「アクティブに過ごす時間」のバランス✨
3. 「心を満たす時間」を少しだけ作る
「ダラダラしすぎると、なんだかスッキリしない…」
そんなときは、ほんの少しだけ**「心を満たす時間」** を作るのがおすすめ💡
✅ 好きなカフェでゆっくりコーヒーを飲む
✅ 好きな音楽を聴きながら散歩する
✅ ノートに「今の気持ち」を書き出してみる
私も、「何もしない時間だけで終わると、なんとなく物足りない…」 と感じることがありました。
でも、「5分でもいいから、自分の心が喜ぶことをする」 だけで、
「今日はいい1日だった！」と思えるようになったんです😊✨
「何もしない時間」＋「少しだけ自分を満たす時間」のバランスが大切です🌿
🚀 まとめ：「休みの日、ただダラダラして終わる…」それが起こる理由と、心を満たす方法
✅ 「エネルギーが足りていない」から動けない
✅ 「ダラダラするのは悪いこと」ではないと受け入れる
✅ 「心を満たす時間」を少しだけ作る
「ダラダラしてしまう…」と感じたら、
まずは 「休むことを許しつつ、少しだけ心を満たす時間を作る」 ことを意識してみてください😊✨
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