好きなことは続けられる？「こんなはずじゃなかった・・・」と思う時

習慣化の難しさ

朝起きて、コーヒーを淹れることがもう長いこと習慣になっていて、何も考えずにただコーヒーを淹れることを淡々とやります。（いわゆるこれがモーニングルーティーンというやつなのか）

私は、何かを継続するのが苦手なので、新しいことを生活の一部にまで習慣化することがなかなか難しい。そして習慣にならないで終わってしまうこともしょっちゅうあります。

最近、noteを毎日更新することを習慣にすることを決めたのだけど、これがなかなか大変。まだ14日目だというのに・・・

好きなことは楽々続けられるんじゃないの？

頭の中で、

「苦手なこと」＝「辛い」
「好きなこと・得意なこと」＝「楽しい」

という式が私の中で成り立っていたのですが、

「書くこと」は私にとっては「好きなこと」で

よく「好きなことは続けられる」というけど、嫌いなことや苦手なことよりはもちろん続けやすい、というだけで、そんなに簡単なことではないと、いまさらながら思う。

実は、昔から苦手なことを具合悪くなるくらい努力することには結構慣れているので、今思うと、

苦手なことはつらかったり苦しくて当たり前だから何も疑問は持たず、意外に耐えられたんだな

と思った。（これが健全かどうかは全く別の話ですが・・・）

いまさらですが「好きなこと、得意なことでも継続するのって大変なんだね！」というフレッシュな驚きがあります。

習慣化するにはどのくらいかかる？

継続するには、「習慣にしてしまえばいいのだ。私にとっての朝のルーティーンのように。」と自分に言い聞かせています。

よく３週間継続すると習慣になる、というけど、実は60日以上続けないと習慣化されないという話を聞いていたので、先は長い・・・

と思っていたら、すでに毎日更新を続けている先人の経験談からは、「90日くらい経つと習慣になるよ！」とのアドバイスを受けて、おお「30日さらにプラスかぁ！」と思ったけど、１週間目よりは今の方が楽しくなってきました。

苦手なことを継続することも、好きなことを継続することも、
どちらも大変ですが、

好きなことだと、

「継続した先に何があるんだろう。それをちょっと見てみたいなぁ。」
という興味が湧いてくるんですよね。

それを励みに頑張ろうと思います✨