先延ばしグセ、あり〼

先延ばしをし続けた結果

数週間前、ついに歯医者の予約をし、週一くらいで通っています。

コロナ禍というのもあるけど、歯医者さんはちょっと苦手なので、ついつい先延ばしにしておりました・・・

そうはいっても、ここのところ本当に歯の調子が悪かったので、ようやく重い腰をあげた次第。

そして初回でいきなり「はい、抜きますね〜」と言われ抜歯！（心の準備なし）

今回は虫歯の悪化ではなく、もともと数年前から根が折れていたので抜かざるをえなかったのだけど（どこまで先延ばし・・・）

先延ばしからくるモヤモヤ

またコロナに関係なく、ときに物事を先延ばしにしがちな性格もあり、それがいつも心のどこかに引っかかっていて「あ〜、あれやらなきゃなぁ」というモヤモヤした状態になる。

これってとても気分がよくない。実際、夜うなされたりします。そして何でうなされているかもはっきりしないのが何より悔しい。

フリーランス、自営業だと、誰も管理してくれないので自分で管理しなくちゃいけない。上司が「あの資料、どうなってる？」とか聞いてくれるわけではないし。

書き出してみる

でも、今回数週間前に歯医者さんに予約の電話をしただけでもう治ったかのような気持ちになってたんですよ。
歯医者さんの予約をするだけでそんなにスッキリするなら他のことも案外そうかも？

と思ったのでした。

まず今日は「先延ばしてるリスト」を出してみよう。

多分、リストに書き出してみたら
①一瞬で解決すること、
②実はやらなくてもいいこと、
③早く手をつけたほうがいいこと
になると思う。

①②は解決（意外に多いかも）ということで、③は、一歩踏み出す具体的なベイビーステップを考えることとします。

歯医者さんに関しては「まず予約の電話をする」ことで、すでにモヤモヤは解消されたということか・・・

何かモヤモヤしているととてもエネルギーを消耗します。そんな時、リストにしなくても、何かただつらつらと書き出していくと頭が整理されていくこともあるのでオススメです。