高タンパク食は身体を疲れさせる?!
皆さんこんにちは!Sakemikaです。
今回の新聞のテーマは、「タンパク質」。
タンパク質というと世間一般的イメージは、
という方が多いのではないでしょうか。
私も含め、友人の声からも
こういったイメージを持っていました。
友人や以前勤めていた職場の方は、
炭水化物を一切とらない
糖質制限ダイエットを行い、
タンパク質をたくさん摂っているという
話をしていました。
しかし、今回勉強していくうちに
ダイエット目的で
タンパク質をたくさん摂ることは、
実は危険なことだと知りました。
もちろんタンパク質が
悪いという意味ではありません。
標準より多く摂った方がいい
対象の方もいます。
そういった内容も含めて、
タイトルでもある、
高タンパク食は身体を疲れさせるのか?
その答えを、
下記の新聞に分かりやすくまとめました。
今回は、難しい分野であったため、
次回号とあわせて二部構成で
タンパク質について
ご紹介しています。
一部だけでも読める内容にしていますので、
是非読んで頂けると嬉しいです。
ご購入後は、
何度でも読み直すことができます。
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