マインドフルネスを始めて１ヶ月経ちました
ほぼ毎日２０分ほど続けてます。
不思議で仕方ないのです。
なりたかった自分、理想像ってやつに近づいてるのです。
ただ静かに深く呼吸しているだけよ、私。
気付けば
●鼻呼吸していた
●落ち込みそうになると、「まあいいか」と思えるようになっている
●腫れぼったい奥二重が気にならない、むしろ「そのままでええんちゃう」と思える
●ふとしたときに「大丈夫」と心のなかでつぶやいている
●毎月のPMSがなかった！
不思議で仕方がない、今まで散々悩んできたことが、毎日の２０分の瞑想で消えていくのかな。
いやいや、それでも、日々の人付き合いの中で「私のせいかも？」と要らぬ心配をしたり、反抗期の娘にイライラしたり、夫が相変わらず頼りなくて腹立ったりしてるのですが。。。
それでも、引きずらないし、イライラも堪えられるときもある。
自分のことが大好きになっちゃう日も来るのかも。
↓Instagramで１分ほどのオリジナル曲を歌ってます。よろしくお願いします。