試行錯誤｜さいか🌷

分析┊自分に合っているSNSを探すための半年間の実験結果

はじめに言うと、私は「SNS」は苦手だけど好きです。これについては、最後の方で語りますね。 ◾️自分に合っているSNSを探すための実験を始める春からマーケティングの勉強を機に note、X、stand FM（スタエフ）、Instagram（インスタ）の４つを始める実験を始めたのですが半年やってみて思う。全部回すのは、無理。（お手上げ）インスタに至っては、ストーリーズのみでフィード投稿は１つも投稿してない。なんかやりたいことと違う。１つずつ分析してみよう

愛┊心の中にうずくまる、小さな私を癒したい

昨晩、パートナーと話してて寝る前に涙をこぼしてしまいました。冷えた心を溶かすような、あったかい涙です。ネガティブな気持ち（悲しい・憎み・怒り）と今はそれを言える存在ができたことへのポジティブな気持ち（嬉しい、安心、大丈夫）の２種の気持ちが混じっています。きっかけは過去、毒親（母）のもとで受けた言葉や悲しかったことを忘れようと気持ちを抑圧していたこと。それを最近になって思い出し、悲しくなってしまうこと。今年、母親から言われた言葉。「親孝行しなさい」「自由にやっ

もやもや┊”違和感を感じる”面談で思ったこと

今日は、地元にある「起業支援」をしている団体さんにおすすめされ起業相談ということでインキュベーションマネージャーという方に面談していただいたんですが、開始５分でZoomの画面を閉じてしまいたくなってしまいました。 ”なんかうまく噛み合わない”感じだったんです。あの違和感、なんだったんだろう…と今考えています。ざっと浮かんだのは・あいさつ、自己紹介がなかった（突然話が始まった）・あいづちがいっさいなく、Web画面が止まってるのかと２、３回感じて不安になった・

諸行無常┊どうせ現世は仮住まい！〜変化することは怖いけど…

今日は、諸行無常について私が思っていることをお話ししたいと思います。内容はスタエフでの収録をもとに書いています📻 夢日記をつけ始めました本題の前に余談です。最近なかなか良い睡眠が取れなくて、とても濃い夢を見る１週間だったんです。おとといも夢を見た後に、夢の中で感動して号泣していたんですが、朝の4時くらい起きたら鼻水と涙が大量に出ていて、びっくりして目覚めました。でも、悲しい夢じゃなくて、感動的な夢です。内容もはっきり覚えていて、具体的には「とある昔見た観劇をみて

手放す┊私にそれはノーサンキューです

執着。自分の執着を手放す。（もの・気持ち）他人から執着されやすい自分の性格を変えたい。これらは最近の私のよく考えているテーマです。執着心が強く、攻撃的な人が定期的にいるのはなぜか（居酒屋の赤提灯のように引き寄せてるよ、と知人に例えられました）私の振る舞いが悪いのではないか（勘違いさせている）そんな自分を変えたいここ３年くらいは、そんなことをよく考えていました。 noteで「執着されやすい」と検索して出てきた、石原そらさんの記事が大変響きました。「境

傾聴┊愚痴の向こう側にあるもの

実は、昨日からぐったりしてしまっていて。というのも、元会社の同い年の同僚とお昼に通話をしたんです。（仕事の打ち合わせでね）その半分が、会社の愚痴。本題に入るまでに４０分かかり、私はひたすら「うん、うん」と聞いていました。ここで思い出す、コーチングで学んだ「傾聴」相手から出る言葉や、出来事に惑わされず、その奥の感情を意識してみる。「今度こそ会社を辞めてやる！」（以下、うちなる声）５年前からずっと言ってるけど、結局辞めてないよね。会社に期待している部分もある

決意┊お金のこと何もわからないままフリーランスに突入しそうでした

タイトルの通り、今私は決断の時期に来ています。「昨年の収入を証明してください」以前、住んでいた街から届いた税金に関する１通の手紙。そこには「昨年の収入を証明してください」と言う内容。昨年の１２月半ばまで、私は海外にワーキングホリデーに行っておりその間の年金・国民保険は、転出届を出していたので、なし。また、１２月の国民保険も日本での収入がほぼなかったので免除。しまった。今年の納税のことを考えていなかった…！そういえば、今細々と仕事をしている前のお勤め

自戒┊嫌なことは「嫌」とはっきり伝えていく

美容室でやりたくないオプション（トリートメント）を断れなかった。美容室が苦手な人って、一定数いるのではないか。かという私も、中学の頃から美容室が苦手だった。今日の内容は、音声でもお話ししています📻 美容室で「NO」と言えなかった出来事美容室が苦手なりの、私の最近の美容室の選び方ここ７年ほどはminimoというサービスを使い、美容師さんと個々に連絡をとり施術を受けている。 minimoのいいところは、ヘアモデルを探しているアシスタントの方の施術だと、通常料金よ

読書┊”今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト”を読んで

「感受性が豊かなんだねぇ」すぐ泣いてしまったり、驚いてしまう私に人からもらった言葉でこうを言われると、なぜかさらに傷ついてしまう。涙ぐむ。「傷つきやすいんだね」「そんなことで落ち込むの？」これもリアルに言われた言葉で、今も言われたら、ちょっとへこんじゃう。もっと鈍感になりたい。感じすぎる心にフィルターをかけられるようになりたい。何かを感じるのは疲れるから、ロボットになりたい。接客のアルバイトをしているとき、クレーマー対応をしながら耳では聞いているが、心

気づき┊朝が苦手な私が、みなぎるやる気パワーと共に早起きできた理由。

「早起き」私が昔から苦手だったもの。でもね、小学生の頃は毎朝6時半に起きていたし、大人になって8時半始業の会社で働いていたこともあった。そして今、キャリアブレイク中の身。とにかく自由。何をしてもいい。収入はがくんと落ちたけど、今は自分のしたいことをとことんやってみている期間と割り切って日々を過ごしている。興味のある分野を学んで、今までのことを振り返りながらこうやってnoteを書いてこれからどんなふうに生きていこうか、考える時間が不安でもあるし、楽しくもある。私

前略、ストーカーさん。

どうか私のことは、忘れられていますか？私は、こうして今も時々思い出しては、眠れない夜を過ごしています。３人のストーカーに苦しめられた３年間私は、最近まで悪質なストーカー被害にあっていた。その数３人。男女含め、国籍問わず、ネット・リアルも含めてだ。なかなかこんなことないだろう、と私の経験が誰かの役に立つかと思って思い出しながら書いてみたけど、プライバシーな内容が多くなってしまったので、今回はじめて有料noteにしています。この記事を書いたきっかけは「SNS

¥300

気づき┊noteを（ほぼ）毎日更新して２ヶ月が経ち、思うこと。

ずっと見る専だったnoteというプラットフォームそれこそ、見てるだけの期間で言うと３年ぐらいはあったと思う。文章を読むのは好きだ。本は紙で読みたいし、ごろごろしながらスマホで誰かのエッセイを読むのも好き。読みながら心の中で「ふ〜ん」「なるほどな〜」「えー私も同じこと思ってる！」と思いながら、ただページをめくって（スクロールして）いた。誰かに読んだよ、と話すこともない。そんなこんなで今年の６月、どうしても文章を書かないといけない状況になった。なったというか、自分で自分

悩み┊すんなり文章が、書けない。

こんばんは、さいかです。 noteに登録して１ヶ月とちょっとが経ちましたが今日の今までほとんど「つぶやき」ばかりでいわゆるちゃんとした「記事」が書けていませんでした。正確に言うと、書けなかった。う〜ん、なんでだろう？書いては消し、増える下書きたち。ぐるぐると考えてたら、ふと自分の悪い癖を思い出した。「ちゃんとした記事」を書かないといけない気がしてた。もともと私は、文章を書くことに苦手意識があり noteもアウトプットの練習として始めたものだった。三日

時々ふと「（長く）生きる気力」がなくなる時がある。今まさにそれ。しにたい、というよりは明日しぬかもしれないし、今を楽しもうという気持ち。今回の帰省で家族関係を整理した事、大好きなお婆ちゃんと話した事、年金問題のニュースで不定期に憂鬱になることも大きい。生きるとは。

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