愛┊心の中にうずくまる、小さな私を癒したい

昨晩、パートナーと話してて寝る前に涙をこぼしてしまいました。

冷えた心を溶かすような、あったかい涙です。

ネガティブな気持ち（悲しい・憎み・怒り）と
今はそれを言える存在ができたことへのポジティブな気持ち（嬉しい、安心、大丈夫）の２種の気持ちが混じっています。

きっかけは過去、毒親（母）のもとで受けた言葉や悲しかったことを忘れようと気持ちを抑圧していたこと。
それを最近になって思い出し、悲しくなってしまうこと。
今年、母親から言われた言葉。「親孝行しなさい」「自由にやってるんじゃないわよ」

その時は「もう私も大人なんだし」と平気なふりをしていましたが
後からじわじわと毒のように、負の気持ちがまわってきます。

「インナーチャイルドを癒す」

この言葉を知ったのは今年のことです。

私が最近よくテーマにしている
「優しすぎると言われて傷つく」
「人から境界線を踏み込まれて困る」

その他にも困っていること

これの原因を紐解いていくと、やっぱり自分の１５歳からの家族の中でのトラウマに繋がっています。

これも、なんでも話せるパートナーがいること
コーチングを学んだこと
いろんな知識を得たことが大きいです。

グルグル迷路の中を彷徨う私に
空から一本の糸が降りてきたような気持ちです。

掴めば、抜け出せるかも。

アダルトチルドレン
機能不全家族
毒親

実は、ずっと下書きに溜まっててなかなか公開ができていない内容でした。

気持ちを整理しながらこれから少しずつ
書いていこうと思っています。

まずは自分のために！

ではね〜

---

💐　最後まで読んでいただきありがとうございます！
　　ログインなしでも「スキ」ができます♡
　　スキやコメント、フォロー繋がれたらもっと嬉しいです　💐

📢毎日「note」「X」「instagram」発信しています
instagram┊X（旧：Twitter）

📢「１００人まで無料コーチングセッション」募集中
あと４５人ほどです🎉

こんな方にぜひ来ていただけると嬉しいです✨
・コーチングって初めて聞いたけどとりあえずモヤモヤを聞いてほしい
・コーチングを受けてみたいけど悩んでる方
・コーチングを学んでいる方、コーチングから離れているけど久々にセッションしたい方（相互セッションもぜひ！）

🌷申し込み方/当日までの流れ
①日時決定
こちらから空いている日程を選択し、お名前（ニックネーム）を入れて送信してください。
質問・不明点はXまたはinstagramの方へお願いいたします。

②ヒアリング
気持ちのいいお時間を過ごしていただきたいのでこちらの
ヒアリングシートのご記入お願いします💐（２問で終わります）

③セッション
Google meetを使い60分のセッションを行います。
（最初の10分は説明・自己紹介です）
セッション後、ご希望の方には【セッションメモ】をシェアします。

※おねがい
・クライアント様に心身状態（うつなど）がある場合/コーチングが適さないと思う場合は、コーチの方から終了をお伝えすることもあります。通院されている方は、受診されている先生にまずご相談ください。

・初回無料セッションはおひとり様１回に限ります
（継続ご希望の方は、ご案内できるのでご連絡ください）

・SNSでのシェア、大歓迎です！（Xやnoteなど）
ただし、セッション中のお顔入りの画像や、録音はお断りしています。

④アンケートの記入
終了後に３問で終わるアンケートの記入をお願いしております。
とても励みになります🙇
●コーチングを勉強されている方へ●
ぜひ相互セッションしましょう✨
（持ち時間、フィードバック等の配分はメッセージで決めましょう♪）
どなた様も、お待ちしております🙇