子育て中だけど親が体調を崩したとき

ごきげんよう。先日、私は3回嘔吐して発熱したわ。1歳の子どもは元気に遊んでいるけどお腹を下していたの。苦しかったけど子どもを連れて病院へ行ったわ。夫は仕事へ行ったんだけど結局発熱して私と同じように吐いたのよ…。親は体調を崩しても子どものお世話をするしかないわよね。これは親が元気なうちに体調を崩しても大丈夫なように対策をする必要があるのよ。

1 備蓄しておく

元気なときに備蓄しておいた方がいいわ。体調が悪い中子どもを抱えながら食料を調達するのってキツイでしょ。
レトルトのおかゆやスープ
子どもの食べ物やお菓子（和光堂のやつとかね）
市販薬
ポカリスエット　
ウィダーインゼリー
氷枕
大人用と子供用の冷えピタ
消毒するもの（嘔吐したときなどに使えるように）
以上のとにかく体調を崩したときにあると助かるものを家に置いておくのよ！

2 生協を利用する

生協じゃなくても良いけど食料を家まで運んでくれるサービスに登録しとくと助かるわよね。小さい子どもがいると助かるわ。普段は使わないけどウーバーイーツや出前館なども使うと良いかもしれないわね。

3 かかりつけ医を決めとく

小児科と内科の両方がある病院が近くにあると助かるわよね！大抵親も子も両方体調崩すのよ…感染するものなのよ。主に使う病院と、予備の病院を決めとくといざというときに助かるわ。主に使う病院が閉まっているときがあるでしょ。

4 ママ友パパ友ご近所さん地域の人など仲間をつくっておく

実際のママ友、パパ友はSNSにのっているようにドロドロしてないわ。SNSのエッセイ漫画に出てくる一部の幼稚な親みたいな人ばかりじゃないの。大抵は皆一生懸命育児をしてるの。大変だから他のママパパが苦しんでいたら助けたいって思ってくれてるわ。私も思う。お互いさまだからどうしようもなかったら助けてもらうことも大事だわ。LINEで今うちの家体調崩して大変なのよ〜って話聞いてもらうだけでも、救われるものよ。まあ相手も忙しいですから、迷惑にならないように気遣いながらね。

5 家で楽しめるものを用意しておく

大人が家で楽しめるもの、子どもが家で遊べるもの、両方用意しておくと助かるわ。これは体調がだいぶよくなっているけれど、まだ鼻水が出るとか下痢をしてるとかで外の遊び場へ行くのは控えているときに助かるの。私は家で子どもを遊ばせるより外で遊ばせる方が気分転換になるから好きなのよね。家でず〜っと遊ばせるときは自分のストレス解消をしないとおかしくなっちゃうわ。私はドラマを観ながら子どもを見てることが多いわ。今ならサブスクでいろいろ観られるわよね。私は最近「愛の不時着」を観たわ。今さらよね…。でもハマったわ。夫もハマってたわ。とにかく自分のストレス発散をできるものが家にあるといいわね。

ザッとこんな感じよ。自分が体調を崩してもじじばばに頼ることができない方もいらっしゃるでしょ。じじばばだって仕事してる方が多いし、遠方に住んでいたり、不仲だったり…すでに亡くなっている方もいるでしょう。自分でなんとかするしかないのよね。これらの準備は災害時にも役に立つわ。少しでも体調を崩したときに楽できる対策をしとくと良いわよね。