【習慣化】3月1週目の振り返り
どうも、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
ほんのり肌寒い、春っぽい風が吹くようになりました。
これだけ暖かいと、エアコンも必要なさそうです。
この過ごしやすい気候も、あっという間に過ぎて
今度は冷房のお世話になるんだろうなぁ。
季節は廻りますが、わたしは変わらず今週の振り返りをします。
今週の成果
筋トレ：7/7日
『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各15回』×3セットを継続しました。
体重と筋肉量は概ねフラットですが、体脂肪率は絶賛成長中です。
運動してたら減るってもんでもないんですね。そもそも運動量が足りてないのかもですが…。
ランニング：12.33km
「腰を落として走る」フォームを安定させることを意識しました。
その結果、かなりいいペースで走ることができ、体幹が安定したおかげで疲れにくくなっているように感じています。
来週は距離を伸ばしてみて、スタミナが持つか検証します。
勉強 ：0:00ｈ
先週に引き続き、今週も1分も勉強しませんでした。
先週からお休みしている資格勉強ですが、かわりに何もしていないわけではなく、ブログ開設に向けた研究や記事の準備をしていました。
いざ進めてみると勉強になることも多く、夢中になって進めています。
形にするにはもう少し時間が掛かりそうですが、引き続き取り組みます。
投資 ：-0.71%
今週のPFは年始ぶりにマイナスで、TOPIXも下回りました。
2銘柄購入、1銘柄売却しました。
金曜日までは順調でしたが、PFの株式比率を上げた途端とんでもないのが来ちゃいました。
巷では影響の大小について所説飛び交っていますが、答えは、まずは月曜日にならないとわからないですね。
…楽しみですね（泣）
来週の目標
来週は筋トレの継続実施と、ランニングの距離延長を頑張ります。
ブログの準備も計画的に進めていければいいな、と。
もう少し準備が整ったら、ガッツリ進めていきます。