【習慣化】6月1週目の振り返り
どうも、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
先週はイレギュラーなスケジュールでしたが、
今週は穏やかな日常を過ごしました。
勉強時間を確保すること、筋トレの負荷を増やすことを目標に頑張りましたが、結果はどうだったでしょうか。
ということで今週の振り返りをします。
今週の成果
ランニング：15.58km
今週もうまく予定を調整し、きちんと５kmを3回走れました。
気を抜くとフォームが崩れて体力ばかり消耗してしまいますが、意識すればきちんと走れるようになってきたました。
変な走り方をするとすぐに体を痛めてしまうので、よりいっそうフォームに気を向けていきます。
勉強 ：11:13h
今週は意識して勉強時間を確保できました。
今週はリスニング問題の復習をおこない、出来るときには問題文のシャドーイングを行いました。
英語を声に出すのは結構楽しいのですが、あまり計画的にできていないのが不安なところです。
なんてことをしていると、abceedの予測スコアがわけわからんことになってました。
しくみ上こうなっちゃうのはわかるんですが、実力と乖離するスコアを出されるとゲロ萎えするので勘弁してほしい…。
投資 ：+1.46%
今週もプラスで終えることができましたが、TOPIXは下回りました。
資金追加の準備もでき、少しずつ銘柄選定を進めています。
最近はTOPIXを下回ることも増えてきたので、きちんと銘柄を管理してすすめていきたいと思います。
筋トレ：7/7日
今週から『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各15回』×4セットから5セットに増やしました。
今のところ順調に進められましたので、来週もキープしていきます。
一方で体重は増えてるし筋肉量は減っています。
どうしたものか…。
来週の目標
今週はしっかりやることを意識して対応することができました。
来週は少しだけ忙しくなりそうなのですが、今週の取組をキープして習慣を積み上げていくことを意識していきます。