リングフィットアドベンチャーによるダイエット記録

いらっしゃいませ。こちらのマガジンは主にダイエットの記録を紹介していこうと思います。

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また、ぼくのTwitterの固定ツイートで毎日リングフィットアドベンチャーの活動報告を行っています。よろしければ合わせてフォローお願いします。

リングフィット買ったけど、チュートリアルから汗かいたし、これはちゃんとやったら本格的に痩せそう。年末くらいまで定期的にレポートしてこ pic.twitter.com/KlSRn1rXUg

— しんぺー (@s_s_p_y) November 4, 2019

このマガジン初めての、この記事では

半年以上取り組んでいるダイエットの数字報告をしたいと思います。

そもそも何でダイエットをしようと思ったのか

ぼくは社会人になりたてのころは55kgくらいの体重でした。

それが気がつけば、昨年11月には70kg。

人生の未到領域に達してしまったことに焦りを覚え、

ダイエットを決意しました。

今まで本格的なダイエットなんてしたこともなかったのですが、真剣に取り組み現在にいたります。

なお、ぼくがメインで行っているのはリングフィットアドベンチャーというニンテンドースイッチ のゲームでの運動となっています。

体重の推移と緩やかな増加傾向

70kgから今年4月には一時64kgに迫りました。なお、どんな運動よりも1月にかかった胃腸炎による体重減少が圧倒的に効きました。

体脂肪率も同様の推移

体脂肪率も劇的に減っています。

しかしながら5月以降どんどんと右肩上がりとなっています。何故なのか全くわかりません。運動量は増やしている、食事にも気を使っています。

在宅勤務に切り替わり、会社でのランチの時のような脂っこい炭水化物ばかりではなくなったはずです。

にもかかわらずこの結果。

おそらく通勤という行為がなくなったためではないでしょうか。相当な運動量だったんだと実感しています。

ただし、今後は在宅が中心になるとすると対策を考えないといけません。

ちなみに筋肉は増えてない

脂肪よりも筋肉の方が重い。同じ体重でも筋肉量が多ければ見た目も異なる。しかし、どうでしょうか。体脂肪率の増加に見合わない、筋肉量。

明らかに体脂肪が増えていると言えます。

さらなるダイエット施策「フィットボクシング」

運動量を増やすべく、リングフィットアドベンチャーを日に２回やったり、プレイ時間を増やしたりもしましたが、まだまだ目に見えた効果は出てきていません。

おそらく1ヶ月後あたりに何らかのフィードバックがあるんじゃないかと考えています。

が、ここでさらなる追い込みを。

新たにフィットボクシングというボクササイズゲームも導入しました。こちらのご紹介も今後したいと思います。