no title
なんだか今日は思考が上滑りしていくので、必要なことだけ。
昨日の体組成と体重推移。
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) January 14, 2021
昨日の午後11時27分から0.3kg減りました！現在の体重は53.3kgです。BMIは23.1です。 #simpleweight_jp https://t.co/gjygS0hZVY
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) January 14, 2021
昨日の午前8時50分から0.5kg増えました。現在の体重は53.8kgです。BMIは23.3です。
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) January 15, 2021
んんー！水分抜けきってない感じ。 #simpleweight_jp https://t.co/gjygS0hZVY
昨日の運動。
筋トレだけでなく3.5km歩いたんだけどツイートするの忘れてましたね。
#Gohobee #スクワット
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) January 15, 2021
ワイド3セット pic.twitter.com/8PbleE0tRJ
昨日食べたもの。
朝：サンドイッチ(昨日書いたのも同じもの)
昼：リンゴ1/2個
おやつ：ソフトクッキー1枚
夜：チキンオーバーライスBOX
ほっともっとグリルのカジュアルボックスみたいな、ワンディッシュ系のごはん好きなんですが、もうこのテのメニューは米が多い…
ちょっと苦しいなって思いながら頑張って完食するのやめたいなぁ。