我慢しすぎると後遺症が残る。

2025年1月25日 23:09

「我慢は美徳」この価値観は日本人に特に多いように感じます。しかし、度が過ぎると心身に深刻な影響を与えてしまいます。特に、現代社会では、仕事や人間関係などで過度な我慢を強いられる場面が多く、その結果、心身のバランスを崩してしまう人が少なくありません。

ぶっ倒れるまで働いてはいけない

「24時間戦えますか？」という古いCMがありましたが、文字通りぶっ倒れるまで働くことは100％良くありません。過労は心臓疾患や脳卒中といった深刻な病気を引き起こすだけでなく、精神的にも大きな負担となり、うつ病や適応障害などを発症する可能性があります。

「これくらい我慢すれば何とかなる」「自分が頑張ればすべてうまくいく」という考えは危険です。体からのSOSサインを見逃さず、適切な休息を取ることが何よりも大切です。やばいと感じたら、迷わず休息を取る必要があります。

↓↓の症状が出たら、休息や病院を検討しましょう。↓↓

我慢することは、場合によっては、必要なことです。しかし、常に我慢ばかりしていると、自分の感情や欲求を抑え込むことが習慣化してしまいます。その結果、自分が本当に何をしたいのか、何を感じているのかが分からなくなり、幸福から遠ざかってしまいます。

心身ともに健康でいるためには、良い環境に身を置くことが重要です。良い環境とは、自分らしくいられる場所、安心して過ごせる場所、ポジティブな影響を与えてくれる人々との繋がりがある場所です。

もし、今いる環境にストレスを感じているのであれば、環境を変えることを検討してみましょう。転職、引っ越し、人間関係の見直しなど、方法は様々です。最近はリモートの仕事もあるので、引っ越し等をせずに仕事を変えることも可能な時代になりました。

我慢の限界を超えて心が壊れてしまうと、時に信じられないような行動に出てしまう人がいます。長期間にわたる精神的な我慢は、時に、正常な判断力を失わせることがあります。なかには、突発的に殺人を行う人もいます。

「ぶっ倒れるまで働く」という考えは捨て、「良い環境にいる癖」をつけましょう。無理をしないことが、健康で幸せな人生を送るために必要なことです。

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